御美坊美容养生手法培训视频：第一期 经络调理2.两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。（大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部）

　　3.手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

　　4.大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。

　　5.手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。

　　6.手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。

　　7.单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。

　　8.按腰部，穿衣，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出.

　　9.双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。

　　10.双手搓热，包腰至肚脐弹起。

　　11.双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋，双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。（另侧反复）

　　12.将手放于背部，秋季搭配双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴，由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

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