前天有位叫Soul RIse的哈友正在评论区向哈妹点餐，央浼哈妹做几款冬季美容摄生汤，哈妹当然应下了，我备选了10款适合冬天喝的美容汤，最终又从入选出最速手，滋味最经典的4款，有甜有咸，国际时尚，总有一款适合你~

　　花胶25克、百合20克、当归5克、枸杞3克、红枣6粒、鸡腿一个、净水适量

　　1.花胶提前用净水浸泡6小时以上

　　2.鸡腿剔骨去皮切成小块，花胶洗净切成小块，百合、当归、红枣、枸杞洗净备用

　　3.把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里

　　4.插足适量净水，没过食材即可

　　5.盖上盖子，放入炖锅中，启动“炖煮”成效，3小时

　　6.炖煮至主动跳到保温键即可

　　7.取出晾温即可食用，满满的胶原卵白呢~

　　银耳一大朵、木瓜一个、山药一根、大枣适量、冰糖适量

　　1.银耳提前泡发好，撕成小朵

　　3.木瓜去皮去籽切好备用

　　6.汤锅插足净水放入银耳小火慢炖半个小时

　　7.半小时后，放入山药，木瓜，大枣，冰糖沿途熬

　　8.熬制汤汁浓稠，银耳将近消融就好啦

　　菜谱小贴士: 必然要小火慢炖，熬出来的汤汁稠密才好喝，女人多喝4款美容汤，每周吃一次，小脸细嫩有光糖量本身左右，我一共炖了两个小时

　　猪脊骨600克、白萝卜1200克、香葱适量、盐适量、料酒少许

　　2.用净水浸泡半小时（浸泡出血污）

　　3.本身种的白萝卜，不削皮，用清洁刷子，刷子清洁

　　4.再切去根部，再洗净

　　6.香葱洗净，打成结备用

　　7.将浸泡好的猪脊骨，洗净沥水

　　8.放入汤锅中，插足适量净水，大火烧开

　　11.盖上锅盖，改小火煮半小时

　　12.半小时后，放入白萝卜再煮20分钟

　　13.炖煮20分钟后，调入适量盐和味精拌匀即可装入碗中开吃~

　　菜谱小贴士: 这个汤适合平淡的，因而尽量不要放入生姜，原来连香葱都不放功效更好，只是没那么好的口感了。时尚女装，

　　苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许

　　1.将种种食材打定齐备。

　　2.将苹果正在净水里泡二极端钟洗清洁去核，然后切成片。

　　3.枸杞和百适用凉水泡开。

　　4.锅中添水，开大火，将水烧开，水开后放入苹果和百合，盖上锅盖，锅开后转小火煮二极端钟

　　6.冰糖所有消融后闭火，放入枸杞，冰糖苹果水就煮好了。

　　7.冰糖苹果水盛出来即可。

　　菜谱小贴士: 苹果正在水里泡二极端钟能够将果皮上残留的农药去掉，云云煮的工夫就能够不削皮了。

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