晚秋来临，天气寒凉，其实这也妹纸们的最佳美容养生时期。粥，能温暖脾胃，滋润身体，让你变的美美哒，下面来看看这些美容养生又好吃的粥吧。

　　秋季美容养生粥：1、百合银耳粥

　　方法：将鲜百合50g洗净切碎，银耳10g，用温水发开后，美容美发洗净切碎，与大米100克同煮成粥。

　　功效：百合，可以养阴润肺、清心安神。

　　银耳，能滋阴润肺、养胃生津。

　　大米，益气健脾，三者同煮为粥，可以润阴润燥、补肺养心、健脾生津，是最适合干燥的 秋天食用。

　　秋季美容养生粥：2、菊花粥

　　做法：菊花10g，米100g。先将菊花熬汤，再将大米放入一起煮成粥。养身，

　　功效：菊花具有散热、清火、明目等功效，对秋季型热感冒、心烦口燥、目赤肿痛具有很好的 效果。同时还对心血管病有很好预防作用。

　　秋季美容养生粥：3、玉米粥

　　做法：将新鲜玉米扒皮、摘须，清洗干净，用擦板擦成细碴子。烧一锅水水沸腾后，将玉米碴 子放入锅里，大火烧开调小火慢煮，注意要经常搅拌，防粘锅，一直煮到玉米粥粘稠为 止。

　　功效：玉米不仅蛋白质含量高，而且维生素、脂肪、纤维素以及矿物质的成份都很高，因此很 多营养师，都把把玉米称为黄金食物。玉米粥可降血脂，有效防止血管硬化。

　　秋季美容养生粥：4、枸杞南瓜粥

　　做法：枸杞35g、冰糖210g、南瓜280g（去皮），先将米放滚水内，改中火煮40分钟，放入 南瓜、枸杞继续煮20分钟，最后放入冰糖煮开。

　　功效：枸杞南瓜粥，可以清火养胃健脾，枸杞能滋补肝肾、明目补虚，也是美容养颜的最佳 补品。

　　秋季美容养生粥：5、胡萝卜粥

　　做法：胡萝卜150g（去皮），切块，同小米100g煮成粥。

　　功效：胡萝卜性甘甜、可以下气通胸、滋润五脏，对于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良 有很好的疗效。

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