夏天到了这时候，人们的食欲都会相应的有所下降，而且夏天也是一个非常不错的减肥季，不过在夏天的时候经常吹空调，合理饮食，很容易会导致湿气入侵我们的体内，如果我们一旦湿气重的话，很容易会出现肥胖的现象，所以说在夏天的时候，厨师是非常关键的，当然在平时的时候饮食也一定要注意一定要多吃一些清淡的食物，少吃油腻的食物，因为在夏天如果吃得太过油腻的话，很容易会出现上火的现象，而且还可能会造成一些皮肤的状况，比如说脸上冒油、长痘等等。

　　它是天然的美容剂，夏天吃正便宜，经常吃减肥减脂，美容养颜

　　今天小编给大家推荐一款非常不错的食材，就是丝瓜是夏天非常常见的一款蔬菜，而且价格相对也是比较便宜的。但是丝瓜属于一种高蛋白低脂肪的食物，而且出发当中还有多种维生素，最关键的是丝瓜当中含有膳食纤维能够达到减肥的效果。而且丝瓜又能够达到美容养颜的功效，如果我们将丝瓜和菌类放在一起，这样的话坚持一段时间就可以助你瘦出小蛮腰，而且皮肤也越来越好，接下来我们一起来看一下吧。

　　首先我们先将菌菇在清水当中冲洗干净，然后锅中放入适量的清水，大火烧开之后放入适量的食用盐和食用油，然后放入切好的菌菇焯一下水，捞出在凉水中，过一下最后捞出控干水分放在一边备用。

　　然后我们再准备一个干净的大碗中磕入两个鸡蛋，加入少许的食用盐和食醋，用筷子沿顺时针方向搅拌均匀放在一边备用。

　　将丝瓜削去皮之后在清水中冲洗干净，然后切成小块，放在一边备用。美容美发

　　然后炒锅烧热之后放入适量的食用油，当油烧至7成热的时候，我们先放入丝瓜煸炒一下，然后再加入适量的食用盐，翻炒一下，加入适量的温水，养身保健再将焯过水的菌菇放进锅中，这样大火煮开之后，再将搅拌好的鸡蛋放入到锅当中，等到鸡蛋固定成型就可以关火了。

　　这样非常清淡美味的鸡蛋，丝瓜汤就做好了，经常喝的话还能够达到减肥美容的效果呢。

　　今天的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。

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