爱美是女性的天性，而美容与养颜是密不可分的。只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。才能真正达到容光焕发。然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。春季搭配，那么皮肤干燥应该怎么办呢？

　　中医把这种皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。

　　想要肌肤水润，生活中最好要做到这些：

　　特别是在空气干燥的时节，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹上保湿霜，能够有效的锁住肌肤中的水分。

　　白天工作疲劳，如果晚上睡眠时间又不足的话，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。当人体不健康时，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

　　如果人体水分不足，我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。因此，在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。

　　将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。如果经常用这种方法来擦拭肌肤，能够让肌肤更加的洁白细嫩。

　　单从肌肤外补水远远不够，美容美发应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走“燥”邪，使皮肤水润。

　　养生君为大家推荐4款润肤养颜药膳，让你“吃”出水润好皮肤

　　补血益损，生津养颜。适用于久劳虚损，胃阴不足之人。

　　霍山石斛10条，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜3片。

　　石斛浸泡至软身，剪成小块;乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。

　　两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。

　　补虚健胃，润肤养颜。适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

　　木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。

　　先将鸡脚去甲，用清水煮5分钟捞起冲水，木瓜去皮囊和籽，切成几块，红枣去核。

　　上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。

　　补血生津、滋阴润燥。适用于血虚失润，烦躁不寐之人。

　　阿胶10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。

　　阿胶放进杯里以温开水溶解后，加入牛奶隔水炖半小时左右，取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。

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