冬季寒冷，是进补的好时节，除了饮食外，喝茶也是一种很好的进补方式。那么有哪些养生茶是适合女性饮用的呢？下面是我精心选取的，针对女性不同体质的7款养生暖茶。这个冬天让我们一起驱寒暖身、滋补养颜吧！

　　材料：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。

　　冲泡方法：开水冲泡红茶，或者是熬煮红茶，去掉茶渣，取茶汤;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即可。

　　养生功效：红茶是世界公认的最适合女性喝的茶。红茶属于全发酵茶，平缓温和，兼容性好，不容易刺激胃。和绿茶相比，红茶更适合在晚间饮用。红茶具有降血脂、抗衰老、暖胃、预防骨质疏松症的功效。红茶加牛奶可营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于气血不足、皮肤干燥、面色暗沉的女性饮用。

　　材料：玫瑰花5 朵，茉莉花3g，红茶1包，蜂蜜适量。

　　冲泡方法：壶中加入红茶、玫瑰花、茉莉花，再加入沸水，加盖焖一会儿。待茶温热调入蜂蜜即可。

　　养生功效：从古至今，玫瑰花都被奉为女性的养颜珍品，其具有活血调经、强肝养胃、补血美颜、调节内分泌等功效；茉莉花可理气安神、健脾和胃；蜂蜜是一种大家熟知的天然滋养食品，具有润肠通便、提高人体免疫力的功效；红茶可暖胃安神。这款茶饮能够调理气血，缓解紧张情绪，让你气色红润，心情愉悦。适合那些一到冬天就手脚冰凉的阳虚体质的女性饮用。

　　材料：大枣2颗，太子参2小棵，玫瑰花5朵

　　冲泡方法：容器中加入2颗小太子参、2颗大枣和玫瑰花，再加入沸水，冲泡后10分钟左右即可。注意，运动大枣可切开冲泡。

　　养生功效：太子参具有益气健脾、生津润肺之功效，可有效缓解脾虚体倦、食欲不振；大枣具有补中益气、养血安神、活血调经的功效。太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的功效发挥得更持久。

　　材料：熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁适量。

　　冲泡方法：将木瓜切细块，放入榨汁机中，榨成汁后倒出；鲜奶熬煮后加入玫瑰花，再加入榨好的木瓜汁、白砂糖、姜汁即可。

　　养生功效：木瓜香气浓郁、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，具有健脾消食、增强机体的抗病能力、美容养颜功效。这款茶可以增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，美容美发防止皱纹，养阴润肺。

　　材料：良姜、大麦茶各10g。

　　冲泡方法：将良姜切成片或丝与大麦茶一起放入杯中，冲入沸水，然后盖盖子焖泡5 分钟即可。

　　养生功效：良姜性温、味辛，有散寒止痛、止呕作用；大麦可调理肠胃，帮助消化。这款茶具有暖胃、养胃的功效。适合那些喝冷饮或吹凉风就容易拉肚子的胃寒体质的女孩饮用。早上喝一杯，一天都会觉得暖暖的。

　　材料：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。

　　冲泡方法：香蕉去皮，切成粒，放入容器中备用；另取杯子放入绿茶，用85℃左右的开水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即可。

　　养生功效：绿茶有延缓衰老、预防和治疗辐射伤害、助消化和降低脂肪的功效；香蕉的营养很容易被人体吸收，属于低卡路里食物。香蕉蜂蜜茶可以软化血管、滑肠通便、养颜润肤，最适合便秘、皮肤干燥者饮用。

　　材料：芝麻5克，绿茶2克，红糖25克。

　　冲泡方法：芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起放入容器中，冲入沸水，泡5分钟即可。

　　养生功效：黑芝麻被视为滋补圣品，补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等效；红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。芝麻、绿茶、红糖一起冲泡可滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣、四肢无力、皮肤干燥、头发干枯的女性食用。

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