睡得多皮肤自然好，这句话看似老生常谈，但怎样才可从睡觉中取得最大的护肤效益?怎能一觉好眠?怎样避免皮肤愈睡愈差?睡不足怎补救?此等才是当中的学问所在。

　　最原有的特效护肤品

　　研究证实，从夜晚十一至零晨三时，表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤进行修復调整，保健！新的细胞生长、老化角质细胞的清除都在此时段发生。

　　太熬夜或睡觉不足，都会使新陈代谢功效受阻，造成老化角质积聚增厚，皮肤失去透明感。另外，作息不正常也很可能引起荷尔蒙紊乱，造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素的造成与代谢、降低表皮层的修护能力，大大影响肤质。睡觉不足、夜睡也会造成眼睛四周的血液循环不良，引起黑眼圈、肌肤保养眼袋或者白眼球布满血丝的现象。在此时期熟睡，有效维持脸部皮肤娇嫩，同期可将护肤品的效用提升。

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