打乱生物钟的睡觉习性，以及太大的生活压力会自然而然地影响**的内释放，形成代谢混乱，最首先的方式旧是引起皮肤水分的大量流失。晚睡是美容大敌，其实，晚睡对皮肤的损害远远不止是水分流失、粗大毛孔这么简单，日夜颠倒和睡觉不够还会引起皮肤的新陈代谢失调，以及皮肤本身免疫力下降，肌肤保养最后，带给你的就剩一张大残脸。

　　修复前奏：预防补水

　　晚睡前的预防工作不可少，最严重的步骤旧是给皮肤补充足够的水分。现今，专业美容院所提供的补水疗程不再停留在清洗-去角质-按摩-敷面膜这类单一的程序上，具有高倍补水功能的活化成份被充分挖掘，比如，透明质酸、玻尿酸等成分在高科技仪器的辅助作用下，能迅速渗透进皮肤，实现高倍补水结果。

　　居家保护：知道夜晚要晚睡，你的预防工作可从当天下午开始，而且，程序一点都不复杂——你只必要在家里备一瓶无油的保湿啫哩，固然改用保湿喷雾也才能。只是用保湿喷雾的话，一定要注意在喷完脸后用柔软的面巾纸将脸上余留的水分吸干，肌肤保养否则让这些水分自然蒸发反而会带走皮肤本身的水分，根本起不到保湿的作用。

　　修复重点：舒缓急救

　　再怎样做足事前作业，但无形的晚睡压力仍是会让皮肤受损，健身方法，令皮肤黯淡无光，更可怕的是痘痘和黑头随时会长出来，眼袋也会在不知不觉中出来骚扰你。如何办?要让暗沉的皮肤恢复光泽，可藉由美容院专业美容师的精准手法，按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10~20次，这样不光能够加速皮肤代谢，还才能缓解晚睡后的疲劳感。

　　居家保护：在工作、娱乐或应酬等晚睡回到家中后，不管皮肤有没有产生难题，都应在第一功夫把妆卸干净，然后敷上脱脂牛奶面膜，这样才能让干渴的皮肤喝足水分，舒缓敏感皮肤的不良反应，有效抑制痘痘的生长。

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