健身餐是每个健身者必备的技能 不管是追求好的身材 还是改变不健康的饮食习惯 都要从自制健身餐开始 从营养丰盛的花式早餐 到拒绝外卖自带便当餐 仿佛都要经过自己的双手 才是吃...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 53

我们都知道健身讲究饮食、休息和锻炼三者搭配，如果想要好看体型，除了每天锻炼之外，一定也要知道如何休息。休息我们一般分为两点，一个是非健身时候的休息日，一个就是占据...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 137

尝试过晨练的童鞋一定都经历过练到一半肚子就开始咕咕叫，或者下一秒就要晕倒的感觉。所以，在运动前适当进食，是保证锻炼效果的关键。 美国洛杉矶的运动营养师Molly Kimball说，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 88

经常在小区里看到有人提着饭盒出去买早餐，我觉得有出去买的功夫，自己在家也做好了，自己在家做总归是更合口更卫生。最近老妈过来住，早餐也偏中式，毕竟老年人的饮食习惯跟...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 194

饮食 这段时间的回顾，我突然发现了自己的饮食的改变，以前我还是蛮喜欢做饭做菜的，那时候猪肉还是十几块一斤，现在感觉自己连买猪肉的意愿都没有了，我发现的是自己的饮食的...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 171

众所周知，怀孕的前三个月是婴儿胚胎发育的关键时期。这个时候，很多孕妇还会出现比较明显的孕吐现象。相对来说，怀孕前三个月孕妇的饮食一定要被重视。那么，孕妇前三个月应...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 51

孕早期是宝宝器官分化形成的重要时期，特别是大脑。今天熊猫妈妈先带着大家来认识宝宝在孕早期的生长发育特点。 孕3-4周，受精卵在妈妈子宫开始着床，5周的时候，胎儿如同苹果...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 155

摘要：不知道大家有没有感触，孩子给父母带一段时间，体重飙升的高峰期，因为爷爷奶奶外公外婆认为小孩能吃就是健康，白白胖胖也是健康，不吃才不好，所以也不顾营养均不均衡...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 81

人体健康一方面要不断吸收有益的养料，另一方面要不断地消除有害的废料，吐故纳新，生生不息。合理饮食而排除废料，饮食搭配使胃肠清洁起来，就不得不求助于粗食品，也就是多...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 162

日常生活中，我们人体所需的营养很多，单单靠一种食物，是完全不够补充的（当然，未来还是有可能研制出所谓的十全大补丸的，期待ing）但是如果是几种食物易搭配，就能更多更全...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 166