健身和尿酸高有关系吗？虽然没有直接的关系，但也确实有着一定的关系，高尿酸问题的朋友，通过合理的健身运动，能够有助于改善尿酸偏高的问题；而如果是不合理的健身运动，则...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 187

很多朋友为了减肥，会选择做有氧运动，但是做了一段时间后，发现并没有减肥的效果，这是什么原因呢？难道有氧减肥是谣言吗？答案当然不是，有氧能减肥，这是不争的事实。有些...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 171

越来越多人加入到了健身的行列了，当然，进入到健身房的人少部分是为了炫耀自己的优质生活，有的是为了减肥，有的人是为了练出好看的身材，但是更多的是为了强身健体，为了让...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 63

锻炼动作主要以核心动作为主，如深蹲、卧推、 保养 硬拉、划船等。重量方面要循序渐进，健身方法锻炼过程中如有疼痛感就要降低锻炼重量，运动健身以防受伤。 每周锻炼3次，每次...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 145

面对外面太阳如火，雾霾如山的气候，许多跑步爱好者表示在外界进行将健康的运动，都是一种奢望，因为环境的恶化，使得的环境变得糟糕，让人想要健康运动的欲望不再那么强烈，...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 105

当代人们的生活是越来越好了，物质方面可以说是应有尽有，再加上便利的交通运输条件，可以说是想吃什么都能买得到。不过这也导致了肥胖问题的产生，最新数据显示我国成年人当...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 162

今天就说说硬拉这回事 先从硬拉的发展史说起 硬拉是挺举、抓举和深蹲发展成熟后 才被发现的全面改善运动机能的动作 抓举是世界上最快的举重 挺举是世界上最强有力的举重 硬拉则...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 141

专注跑步，健身，锻炼各类运动干货分享，点击右上角动动吧运动健身课堂头像关注 不知道大家是出于什么原因开始健身的？一般人通常是为了减脂或者增肌，专业运动员目的则更加明...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 172

我特别不看好给孩子吃反季节的食物，提倡每个季节吃这个季节自然生长的食物，这样也算是顺应自然变化了。一年四季宝宝的饮食也是要随着季节变化而改变，根据不同的气候饮食搭...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 93

健康减肥离不开科学的饮食和运动。饮食与我们的生活密切相关，掌握正确的饮食方法才有助于健康的瘦身。以下5个饮食原则是有意减肥瘦身者需要关注和把握的。 ■注意主辅食搭配...

作者 : 爱美网 时间 : 2021-02-03 浏览 : 106