香菇玉米粥

　　原料

　　大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

　　做法

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，春季晚餐怎么养生呢？推荐几款春季常喝的养生胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。

　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后滥觞煮。

　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个目标哦！

　　4、感触疾熬好的时辰（简略20分钟），放入火腿丁。

　　5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

　　山药粥

　　原料

　　怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克

　　做法

　　1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内（以珐琅锅或砂锅为好），到场适量净水，煮成稀少粥。

　　2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

　　3.如用稀罕山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米沿途煮。

　　蕃茄排骨粥

　　原料

　　排骨8两，蕃茄2个，水12杯，米1杯，盐1/2小匙，鸡粉1小匙

　　做法

　　1. 排骨洗净，切块，以开水汆烫一下即捞起来；蕃茄用开水稍微煮一下约2分钟，至外皮裂开即可剥去外皮，再将蕃茄辨别切成8瓣备用。

　　2. 取一深锅，倒入12杯水，以大火煮开后放入洗净的米，转小火一边搅一边煮约20分钟，再放入作法1的排骨不断煮30分钟，然后放入作法1的蕃茄煮20分钟，最终与全部调味料拌匀即可。

　　世间万物，唯有美食与爱，弗成辜负。携所爱之人，赴一场美食之约。

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