春季必备这5款养生汤，祛湿利水养脾养胃俗话说春困夏乏秋瞌睡，春季的天色很容易令人昏昏欲睡，况且春季湿气重，水湿之气正在体内不行很好地取消的话，也容易令人发胖。思要正在春季少犯困少长胖，可能尝尝以下这几款祛湿摄生汤哦！

　　春季祛湿摄生汤

　　1、炒扁豆木棉花炖鲫鱼汤

　　质料：炒扁豆、木棉花各15克，陈皮3克（中药店有售），蜜枣1~2个，鲫鱼肉约100克，生姜3片。

　　做法：药材稍浸泡；蜜枣去核；鲫鱼煎至微黄，溅入少许净水。一齐与生姜下炖盅，到场热开水250毫升（约1碗量），加盖隔水炖约1个半小时便可。

　　成绩：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。越发炒后的扁豆健脾力更强，与木棉花陈皮炖鲫鱼，为春湿时健脾祛湿的摄生汤品。

　　2、冬瓜薏米排骨汤

　　质料：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。

　　做法：将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状；将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟支配后到场冬瓜，再炖10分钟支配；到场适量食盐调味即可食用。

　　成绩：将冬瓜与薏米举行搭配，可能到达清热祛湿、利水排尿的成就，对待水肿、尿道疾病患者来说具有辅助性医疗功用。

　　春季祛湿汤的十种做法

　　3、老黄瓜煲猪腱粉肠汤

　　质料：老黄瓜1斤，陈皮1角，碎瑶柱1汤匙，猪腱1斤，粉肠8两，赤小豆2两，扁豆1两。

　　做法：老黄瓜连皮一开二，猪腱、粉肠拖过水，赤小豆、扁豆、陈皮洗过，汤煲注净水烧开，放入猪腱煲15分钟，下老黄瓜、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时下瑶柱，再煲15分钟，捞出粉肠、猪腱切成件状，正在半小时后，可再捞出汤料正在碟中，排上粉肠、猪腱，汤水便可调入小盐饮用。

　　成绩：老黄瓜能除热祛湿解火毒。扁豆、赤小豆俱有健脾化湿成绩，加猪粉肠煲黄瓜汤，清热当中更有理肠胃之食疗功用。

　　4、金针菇芽菜肉片汤

　　质料：金针菇150克，黄芽菜150克，瘦猪肉240克。

　　做法：瘦肉洗净，沥干水，切薄片，用2汤匙生抽、半汤匙白砂糖和半汤匙生粉腌好待用；金针菇和大芽菜分袂洗净，去尾部；热锅放1汤匙油，下生姜和大芽菜爆炒，铲起；锅内倒入5碗水烧开，放入炒好的姜片和大芽菜煮沸，下金针菇和肉片，煮至熟，下盐调味食用。

　　成绩：清热祛湿，利尿消肿，益智减肥。

　　5、陈皮莲子薏米水鸭汤

　　质料：陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。

　　做法：水鸭肉清净后斩件备用，薏米下锅炒至微黄，莲子洗净去芯，淮山去皮切片，与陈皮、生姜一同下锅，加适量净水，合理饮食猛火煮沸后转小火炖2小时，加盐调治即可饮用。

　　成绩：薏米是祛湿佳品，与水鸭炖汤食用有助健脾胃、利水消肿。这款汤希奇适合脾虚湿滞人士平居饮用，但不宜正在伤风时代喝。

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