夏天到哪里都有空调！要注意补水滋润，4款养生
 

　　都明了猪脚的胶原卵白是最众的，但它独一欠好的便是太油腻，令许众爱美的女性敬而远之。

　　原本鸡脚亦含充足的钙质及胶原卵白，能强筋骨之余，减少皮肤弹性，减退皱纹，可谓养颜兼美容，中心是不油腻，没有腥味！

　　鸡脚做法许众，但最养分的便是煲汤，放上本身喜爱的食材，为本身和家人煲一锅靓汤吧！

　　青木瓜雪耳眉豆花生鸡脚汤

　　清甜滋养好好饮。

　　食材

　　青木瓜 1个雪耳 1/2个眉豆 约小半碗瘦肉 300g无花果 6~8粒鸡脚 8~10只花生 小半碗水 3000ml

　　做法：

　　1、青木瓜去皮去核切块备用，鸡脚剪脚甲和猪展飞水备用，雪耳浸软去蒂、花生、眉豆及无花果浸洗。

2、除鸡脚外将整个原料入煲、煲滚后转小火煲1小时、再插足鸡脚煲30分钟，调味即可。

　　虫草花淮山鸡脚螺片汤

　　虫草花有滋肺补肾、护肝、抗衰老、镇定、提升身体免疫力！而鸡脚亦有骨胶原，煲出来汤水都很有胶质，民众不防尝尝！

　　食材

　　虫草花 1两鲜淮山 半支鸡脚 10只杞子 2汤羮螺片 3片猪展 1只水 3升盐 少许

　　做法：

1、猪展切件飞水；鸡脚剪去脚甲，然后飞水备用；虫草花、杞子和螺片用水浸软身。

2、鲜淮山去皮切件，水滚后放下整个原料，大火煲半小时，然后转小火接续煲2小时，最终下少许盐便达成。

　　红枣花生鸡脚汤

　　鸡脚有以形补形强筋健骨，有时下果仁类对身体都好，假使白叟家不喜爱坚果太硬，煲汤煲到淋晒就岩晒白叟家食啦！

　　食材

　　鸡脚 8只红枣 8粒花生 半杯陈皮 1块水 8碗

　　做法：
1、鸡脚剪去鸡脚甲出水，红枣去核，果皮花生浸洗。

　　2、将整个原料放入煲中以慢火煲2小时，最终下盐调味即可。

　　眉豆花生鸡脚汤

　　此汤有健脾和祛湿的效能，能够有用改良水肿和抗疲倦症状，春夏袪湿消暑的靓汤好选拔。肌肤保养

　　食材

　　眉豆 少许花生 30粒鸡脚 10-12只节瓜 2条扁豆 少许

　　做法：

　　1、鸡脚洗净后去掉趾甲，连同猪肉飞水备用眉豆及花生浸约30分钟。

2、插足12碗水，煲滚后将整个原料放入煲内，大火煲滚后转最小火煲2小时。

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