秋风阵阵，气象越来越凉速

　　从现正在劈头，你不必再把生果当饭吃了，只当做零食。蔬菜原来也不是这个时节，你也不易众吃。你知道秋季应该怎么养生吗？那么，秋天的中心是什么呢？

　　秋天，万木劈头停顿。加倍是秋天入冬的时刻，水分省略、气象干燥。当你感受皮肤干燥的时刻，原来，你的五脏都雷同干燥！干燥如何办？极少美容师竟然推举众喝水！这是很兴味的工作，本质上，喝众少都不足用，你不行够取代天色。

　　假设你的血管干燥，就容易决裂，秋冬，最容易浮现脑溢血。假设你的脏腑干燥，就容易浮现死细胞聚集，梗塞微血管，惹起炎症。假设，你的眼睛干燥，就会令眼睛容易疲困。

　　干燥如何办？油才可能润滑！必需填补优质的油，油比水管用，水会干，油不会，油是不会干的水！关于性命，油比水更厉重！每一个细胞，都是一个油袋子，油才可能装水，才可能锁住水！水是过客，油是性命的根源

　　细胞膜、血管、微血管、毛细血管、构制与器官，都依赖油的回护，才可能久远耐用！记住，油，是龟龄的根底。

　　秋天劈头，洗浴的次数要省略！省略皮肤油脂的流失，这一层油正在阳光映照下，可能天生维生素D，维生素D，才可能激动钙的接收，回护骨骼、闭节，才可能助助雌激素的制作，撑持身体的修复本事。

　　早餐，众加橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油，或者再加鱼油、小麦胚芽油、月睹草油，总之，必需的脂肪酸，尽能够众的摄取。把坚果出席你的早餐中，即好吃入味，又有丰裕的养分。

　　螃蟹上市，买最低贱的，活的就好！真正懂得摄生的，平素不会众费钱，只会把糊口过得丰裕众彩。

　　秋天，加倍是女性，必定要众吃螃蟹！这对女性有许众好处！你明了螃蟹很完备，加倍是那种小螃蟹，有相当丰裕况且很好消化接收的卵白质、 优质脂肪、壳糖胺（改正闭节）、以及螃蟹的各类脏腑，这关于擢升人体内渗出水准有许众好处。

　　炎天，你要众吃维生素B，维生素C。不过秋冬，就必定要重视维生素A，维生素E，和鱼油，如许你的皮肤就可能一只维持很好的状况。

　　好好爱己方！从秋天劈头，吃肉吧，鱼肉、牛肉、羊肉！吃肉的男人，有前程！假设没有特地的宗教崇奉束缚，这个时节是吃肉的时节！

　　别运动！这个时节劈头，任何运动都有危机，况且得不偿失！时尚潮男藏！最厉重！藏，是保藏，是积存，是等候，是养！以是，从现正在劈头，走道放慢，措辞放慢，眨眼的速率也放慢，女性会越来越有魅力，也会越来越秀丽。至于运动，勾当就好，动不动就动。

　　春发夏长秋收冬藏，遵命自然的纪律，尊从性命的轨则

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