养生是当前社会的热门话题，各种方式数不胜数，但对大多数人来说，饮食养生才是最适合的。而说到饮食，就不得不说粥了，毕竟喝粥养生可是流传千年的传统了，在很多的医学文摘上面都有记录，老祖宗的智慧是不会错的，所以养生粥是当下最受欢迎的。

　　粥的做法简单，如果能够在家做养生粥是非常不错的。下面，田小煮就帮你做一下五大滋补养生粥，记得收藏哦！

　　1、甜浆粥：大米洗净与新鲜豆浆同煮，再加少许白糖即可。

　　2、番薯粥：将番薯洗净，切小块，与粳米及适量水同煮即可。

　　3、燕麦粥：将燕麦蒸熟，再与大米同煮，煮成粥。

　　4、冬季五大滋补养生粥，田小煮帮你在家做脊肉粥：取脊肉，洗净切小块，先用少许油翻炒，然后与大米同煮成粥，可加食盐调味

　　5、胡桃粥：将胡桃取仁，略微捣碎，同粳米一起煮成粥，最后加少许红糖拌匀即可。

　　这五种养生粥可以说是非常适合冬季食用的，而且做法很简单，比单纯的白粥营养更加丰富，对保持身体健康非常有帮助。尤其是早晚餐食用，热粥进入胃里，还可以增强你的御寒能力，当然味道也很不错。

　　另外，合理饮食。如果你怀疑自己的动手能力，那可以来田小煮，这里有非常丰富的营养粥类以及各种早餐小吃，而且值得一提的是其品类和口味更符合年轻消费者，这是非常难得的，所以有机会一定要去试一下。

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