女人想要健脾祛湿，就要进行推拿+艾灸

2021-04-02 19:22分类：养身保健阅读：

　　文章来源：网络，标题：女人想要健脾祛湿，就要进行推拿+艾灸责任编辑：Zoer

　　夏天是一个既干燥，同时也潮湿的季节，因此才会导致那些湿邪入侵人们的身体，进而打乱人们的生活习惯，因此人们在这时候，就更应该要处理好自己身体内的湿邪暑热了。

　　那么人应该怎么处理才好呢?其实人们可以通过按揉自己的穴位来进行健脾祛湿的，比如可以按揉自己的阴陵穴，至于这个阴陵穴到底处于人体的什么位置呢?大家要知道，它的位置就是在我们的太阴脾经上，并且是一个重要的排湿穴位，除了可以帮助人清利湿热以外，也可以帮助人健脾理气，并且还可以帮助人疏通经络，达到缓解腹胀、水肿、膝痛等效果，可以说绝对是夏天里人们调理身体的一个极好的帮手。

　　那么人应该怎么进行操作呢?其实它可以分为推拿、艾灸两种。

　　 01推拿

　　大家要知道，对于推拿而言，其实就是需要人用自己拇指在此位置进行点揉，并且在力度的控制上需要达到酸痛感为力度，并且要保持力度的均匀，而且每分钟50-100次是最佳的操作次数，当然只需要人每天坚持3-5分钟。