春暖花开，女人要美起来~

女人爱美是天性，不是所有的女性都天生拥有丽质的容颜，大部分女子都自带特色，气质美女依靠的自身的气场和特质，所以美，不是千遍一律，但是好的气色和仪态是女性美的加分项，学会给自己加分，首先得好好照顾自己，爱自己才行~

​气色调理重在汤水，由内而外慢养而得，一年四季皆养生，轻养最得宜。早春三月，寒意未尽，准备一道滋养汤水，补益气血养肾防寒两得宜~

​具体这样做：

​生姜削去皮后切成薄片，大蒜也同样切片

桂圆去壳后桂圆肉留用

乌鸡洗净后放入瓦煲中，放入姜片和蒜片

接着放入剥好的桂圆肉

放入洗净的红枣

出锅前调入少许食盐即可趁热食用

​

​红枣桂圆皆为温性食补之物，补血补气，乌鸡则滋阴补肾，延缓衰老，对于对于改善妇女缺铁性贫血症有明显功效，是春天里 不可多得的一道食补养生汤，加入了桂圆和红枣，味道非常好，推荐你们~

如果你看着不错可以自己做起来，让身边的家人和朋友也尝尝这道菜的味道。我是海燕的厨房，国家高级营养师，用不一样的美食带你健康吃喝！想要了解更多美食资讯可以关注公号:海燕的厨房，微博搜索：海燕的厨房，每期倾情为您推荐时尚健康美食。#营养师带你健康吃喝#欢迎你来，以食为媒，联结世界！春天女人要多喝这道养生汤，零基础也能做，关

上一篇：女性处暑时节，补虚适合喝长生粥

下一篇：从食疗浅谈，夏季感冒的调理方法