文章来源：网络，标题：多吃这几道菜，给你血管垃圾来个大清理 责任编辑：Zoer

　　 人之所以能存活下去，是因为有血液的字样，而血管是血液得以流通的关键所在，血管正如下水道，若没有及时清理干净，容易将血脂等斑块囤积在血管内，从而导致血液变得粘稠起来，被垃圾堵塞住，显然不利人体健康。那么，若要保持血管的健康，就多吃这几道菜，来及时清理掉垃圾吧!

　　 豆浆=黑豆+核桃+黑芝麻

　　 准备50g黑豆，浸泡约莫12h，然后将15g黑芝麻和10g核桃仁，和浸泡好的黑豆一同加入豆浆机中，待榨完后，加入适量白糖即可。这款自制豆浆有利催化人体的血液循环哦!

　　 煲汤=海带+豆腐

　　 泡发海带并洗干净，可依据个人喜好直接放入或是切片煮开，豆腐准备一块，切成多个小方块，于锅中加入少量油、水煮沸，海带先放入煮只3min左右。之后再加入豆腐块炖个25min，快熟时，加入盐即可。这精心熬制的汤在净化血液上大有裨益。

　　 清炒=山药+木耳

　　 若说到排毒清胃那肯定离不开木耳了。因此，来做个清炒山药木耳也是不错的选择。将浸泡下木耳，然后洗净，撕成小块片，加入适当葱花作配料和装饰。山药洗净切片，浸泡水中避免发生氧化现象。待过热了后倒入些许油，倒进山药快速翻炒起来，再加入木耳炒熟即可。

　　 米饭=荞麦+大米

　　 强健血管自然少不了米饭的功劳啦!看饭量准备好荞麦和大米，大米要多于荞麦一倍左右。先将荞麦浸泡10min，吃起来才比较软，不硬。浸泡完后洗净，打入大米，再根据正常煮饭程序煮即可。

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