有句老话：“春捂秋冻，不害杂病”，这句话简单的说，就是告诉大家穿衣服要按季节来，切勿换季时，增减衣服不要太突然，慢慢的添减，否者容易生病。

　　从古到今，这句话就像金科玉律一样，变成很多人的生活法则，然而对于现代社会中，这句话真的适用吗？

　　“春捂秋冻”里的这个这个捂的位置是很有讲究的，绝不只是多穿衣服那么简单。

　　春捂：7天15度严防疾病

　　许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。

　　春捂时机：7天

从时间上来讲，一是要把握时机，做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪，后气温回升了，也得再捂7天左右，减得过快有可能减出病来。总的来说，春捂要捂到清明时节方可告止。

　　春捂温度：15度

把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

　　早春，这4个部位需捂好

春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

　　春捂记住两句话

　　中老年注意“上薄下厚”

　　春季穿衣应以保暖为重，一件一件地减。由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以宜“上薄下厚”，即先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。

　　除穿衣保暖外，不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风。

　　孩子护好“前心后背”

　　面对春寒，不少家长担心孩会着凉，于是把小孩里三层外三层地包裹着，常把宝宝裹出汗，捂出痱子和其他皮肤问题，当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。家长只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。

　　最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。#春季养生正当时# “春捂秋冻，不生杂病”，春

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