春季养生宜喝茶，哪种体质适合什么茶，你知道万物始生的春季，颐养生命最为合适。中医认为春季肝气旺盛，人们容易急躁易怒，出现目赤肿痛、口苦咽痛等不适症状。

　　如果你也有这些困扰，那你就需要养肝健脾、润肺生津了，沏一杯清茶就是个不错的养生办法。

　　哪些人适合饮什么茶？让小乐给你讲一讲吧↓

　　中国的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。

　　这六个类别，是按照茶叶发酵程度由低至高划分的，各自茶性不同——绿茶、黄茶、白茶发酵程度较低，偏凉性；青茶为中性；而红茶、黑茶偏温性。

　　茶的属性和人的体质也讲究对应。

　　平时习惯抽烟喝酒、体型较胖、容易口舌生疮者多属于燥热或湿热体质，性质偏凉的绿茶、黄茶、白茶就比较适宜日常饮用。

　　而无论什么季节都比较怕冷，或者稍吃生冷就易腹泻的人，多属于虚寒体质，更适合饮用性质偏温的红茶和黑茶。

　　绿茶，包括西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。

　　绿茶汤色透彻，或水清茶绿，或浅黄透绿，天热心躁之时饮用，令人神清气爽。

　　绿茶性凉，适合体质偏热、胃火旺的人饮用。

　　由于绿茶是轻度发酵茶，富含茶碱、茶多酚等成分，素有胃寒、消化功能不好的人不宜多饮；绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，肝病患者不宜多饮；神经衰弱者和失眠人群临睡前不宜饮茶。

　　黄茶，包括君山银针、蒙顶白芽、霍山黄芽等。

　　黄茶性凉，功效与绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

　　黄茶发酵工艺近似绿茶，胃寒的人也不适宜多饮；黄茶中富含鞣酸成分，可影响身体对铁的吸收，不适宜孕妈妈饮用，以免胎儿缺铁。

　　白茶，包括白毫银针、月光白、白牡丹等。

　　白茶的茶汤并不是白色，秋季搭配！而是以黄色为主。得名“白茶”是因其外形芽毫完整，满身披毫，如银似雪，所以叫白茶。

　　适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

　　白茶性凉，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多。

　　青茶，即乌龙茶，包括大红袍、武夷水仙、凤凰单从等。

　　乌龙茶性平，适宜人群最广。

　　由于乌龙茶味重，常饮用令人释躁平矜，怡情悦性。陈放的乌龙茶，会产生令人愉悦的果酸，中医认为酸入肝经，有疏肝理气的作用。

　　乌龙茶忌空腹饮用，不然很容易“茶醉”，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。肠胃不好的人不宜多饮。

　　红茶，包括正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红茶等。

　　红茶汤色红艳明亮，情绪低沉之时最宜饮红茶。

　　红茶性温，适合胃寒、平素手脚发冷、年龄偏大者饮用。正宗的“奶茶”也是用红茶冲调而成的。

　　红茶味甘，甘入脾经，具有补养气血，调和脾胃之效。

　　结石患者，以及平素喜冷怕热、容易目赤肿痛、口苦口臭的人不宜过多饮用。

　　黑茶，包括云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。

　　黑茶汤色黑红艳亮，凉饮热饮皆可。

　　黑茶性温，能解油腻、助消化，酒后、食欲减退、素有胃寒、手脚发冷、精力衰退者宜饮用黑茶。

　　由于黑茶富含茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，患有严重动脉硬化、高血压病的人不宜过多饮用。

一缕春风渡苦色，半盏清丝浮忘怀♪

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