秋老虎来了，身体刚从从燥热的夏季挣脱出来，我们每个人都需要好好调理。中医有道：秋天一碗汤，不用医生帮。在秋天经常喝汤，你会受益无穷！今天就给大家介绍两款养生靓汤。

　　木耳雪梨汤

　　［材料］木耳20克 雪梨2个 瘦肉200克 无花果4颗 蜜枣4颗 陈皮1块 盐

　　做法：

　　1．将木耳用温水泡软，摘去根蒂洗浄；雪梨洗净去核切块；瘦肉洗浄切块，焯水过凉；陈皮洗浄备用。

　　2．锅内倒适量清水，放入全部材料，大火烧开，改小火煲2小时，加盐即可。

　　小贴士：

　　此汤有生津止渴，润肺化痰之功效。适合于经常上火，肺热咳嗽痰淤者服用，是秋季滋养佳品。

　　茶树菇排骨汤

　　［材料］茶树菇50克 小排骨300克 红枣10颗 高汤 姜片 盐 香油

　　做法：

　　1．将茶树菇洗浄切段；小排骨洗浄，斩成小块焯水捞出沥干；红枣洗净，去核备用。

　　2．锅内倒入高汤，放入茶树菇排骨红枣／姜片，大火烧煮10分钟后，转小火焖煮30分钟，加适量的盐，淋入香油即可。

　　小贴士：

　　茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，中医认为，茶树菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。这2款秋季养生靓汤，好喝的让你眼泪流下来！快

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