文章来源：网络，标题：怎么养胃吃什么食物好？白粥面条其实并不有效 责任编辑：Zoer

　　 很多胃不好的人，总觉得吃一点白粥或者是小米粥就能够养胃，而一旦胃不舒服了，就靠着这些食物续命，可是吃了那么多的粥，真的可以养胃吗?真正养胃的食物是什么呢?

　　 1、养胃食物有效吗?

　　 有过胃病的人一定不少被折腾，所以大多都是通过食疗来养胃，但其实流传的养胃食物是没有什么效果的!就说这个常见的养胃食物，白粥面条等等，如果靠吃这些来养胃的话，就很容易造成营养不良，这样反倒对肠胃不好了。

　　 所以，胃也是需要膳食平衡的，千万别总拿白粥面条糊弄它，你能治好的只是心病，可不是胃病!另外，说到养胃，其实胃是有着自我的防御和修复机制的，也就是说胃可不是靠养着的，但这里也要强调一点：不是说抛弃养胃的心态，胡吃海塞就行，这样只会让情况更糟。

　　 2、什么食物养胃?

　　 (1) 果蔬

　　 要想真正的养胃，预防胃癌，就必须要有均衡营养的膳食，那么就必须要有充足的果蔬。

　　 (2) 苏打水

　　 很多人的胃痛和胃酸有关，或者是对胃酸太过敏感，所以可以选择苏打水来中和一下，就可以缓解胃痛。

　　 (3) 姜

　　 姜在医学上有着不可撼动的地位，比如可以缓解恶心和胃痛等等。

　　 说了这些，其实也是想说明，有些食物会导致胃部不适，有些食物会让胃部好一点，这些跟食物有关，但也不是不能避免的，就比如说如果吃辣椒让人觉得会胃痛，那么就可以少吃一些，另外，如果觉得自己喝粥就可以有养胃的作用，感觉胃部会舒服，那么也可以保持下去。

　　 同样的道理，不要因为觉得是应该的，就勉强自己取适应，这样反倒不会缓解胃痛问题，另外，如果胃痛的情况持续时间较长，超过一个月，或者因为胃痛有诸多不良反应，比如说呕吐，有这些情况就不要再自行养胃了，要去医院交给医生处理才好。

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