文章来源：网络，标题：山楂的功效与作用：缓解痛经，生吃新鲜山楂的三个禁忌 责任编辑：Zoer

　　 山楂是一种口感酸甜的水果，被做成很多副食。相信大家小时候都有吃过糖葫芦、山寨片这些小零食吧，它具有健胃消食的作用，所以是很健康的食物。山楂都有哪一些功效和作用呢?我们在吃山楂的时候要注意哪一些禁忌?

　　 山楂的功效和作用

　　 一、促进消化

　　 山楂的味道酸甜，饭前吃具有开胃效果。它可以促进肠胃蠕动，减少积食。如果吃了不消化的食物可以吃山楂排解。

　　 二、抗菌消炎

　　 山楂对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种菌类都要抵抗作用，可以减少病菌感染，并且为身体消炎保持健康。

　　 三、美容抗老

　　 山楂中含有维生素、胡萝卜素、黄酮等多种物质，可以减少自由基的活跃度，保护皮肤抗氧化，让女性的皮肤呈现年轻状态，光泽亮丽少皱纹。

　　 四、减肥降脂

　　 山楂减少油脂在体内的堆积，泡水喝可以清理肠道，排出废物，以到达减轻体重的目的。

　　 五、调整月经不调

　　 山楂具有活血作用，可以让子宫兴奋化解淤血，痛经等各种月经不调现象可以得到缓解，需要在月经前后吃。

　　 吃山楂的禁忌

　　 一、不能过量饮食

　　 山楂不能多吃，其中的鞣酸容易沉积在体内形成胃结石，导致严重的胃病，每次吃三四颗就足够了。

　　 二、食物搭配

　　 山楂不能和高蛋白质的海鲜一起吃，容易造成消化不良的情况，也影响了维生素的吸收。

　　 三、禁忌人群

　　 孕妇不能吃山楂，它会引起胎儿不稳流产的后果。肠胃虚弱的人也不适合，会刺激肠胃破坏黏膜。

　　 山楂具有排毒养颜助消化多种功效，用晒干的山楂片来泡花茶也是一个很好的选择，只要不过量使用可以让女性更美丽健康，不受痛经的困扰。

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