文章来源：网络，标题：女性经期可以吃阿胶吗 最好别在经期吃 责任编辑：Zoer

　　 女性经期可以吃阿胶吗

　　有一些人认为，阿胶是温热的食品，经期吃些阿胶可以补益气血，但这个也是因人而异。通常女性在月经来时，阴血下泻，体内的阳气会更旺一些，所以，经期不建议吃偏阳的食物，而阿胶刚好是偏阳性的东西，因此不建议在经期食用，否则容易引起月经失调。

　　而且，不恰当的服用阿胶，还可能会给身体造成负担，不仅不利于排出废物，甚至可能会让污血流通受阻，堵塞在身体里，由于阿胶是滋补品，在平时每天食用也不能超过10克。

　　 这些人也不宜吃阿胶

　　感冒的人：否则不利于病情的恢复；

　　体内有淤血的人：这类人平时容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点等，经血血块多且多，颜色暗紫；

　　容易上火的人：会令身体的火气越来越大；

　　湿邪重的人：这类人平时四肢沉重，舌苔厚腻，或白或黄，大便溏稀，食欲不振等，吃阿胶会助长湿热。

　　 经期还不能吃什么 太咸的食物

　　女性在月经来前，吃太咸的食物，会令体内的盐分和水分贮量增多，进而出现水肿，头痛，乳房胀痛等等现象，建议月经来潮前10天开始吃低盐食物，少吃腌制等食品。

　　 刺激的饮品

　　如咖啡，浓茶，酒，含气饮料等等，这些食品会与体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，同时，还可能会加重经期水肿，乳房疼痛，痛经，闭经等等不适症状。

　　 辛辣生冷食物

　　这类食物刺激性很强，容易引起盆腔血管收缩，进而令经期排血变少，甚至突然停止，还可能会造成痛经，甚至影响下次月经正常来潮。

　　 太酸的食物

　　过强的酸性蔬果，含有部分一些止血的功效，为此在经期尽量少食用，以免造成经血流通不畅，造成痛经，月经变少等等。

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