文章来源：网络，标题：铁皮石斛五大功效与作用，石斛每天泡水喝延年益寿 责任编辑：Zoer

　　 铁皮石斛是一种常见的保健重要，被认为是仙草之首，在古时是皇家御用的贡品，其珍贵程度可想而知。石斛对生长环境挑剔，所以现在的野生石斛非常少，价格也及其高昂。它的外形呈螺旋扭转状，铁皮石斛有哪一些功效和作用?它的正确喝法是什么?和小编一起来了解一下吧。

　　 铁皮石斛功效与作用

　　 一、降血脂血糖

　　 铁皮石斛被当作糖尿病的辅助药物，它能够促进循环，提高胰岛素，扩张血管，控制血糖、血压，适合有慢性疾病的人群。

　　 二、保护肝胆

　　 经常喝酒的人肝胆都会受到损伤，石斛特有的滋养功效可以缓解结石、肝胆炎症的病症，调节胆汁分泌，对肝脏细胞有很好的修复效果。

　　 三、滋阴

　　 女性经常喝石斛水能够滋阴养体、延年益寿，抵抗衰老。因为它对于肺腑脾胃都有很好的滋补作用，改变阴亏的虚弱体质。

　　 四、滋润皮肤

　　 常吃石斛的女性肌肤光滑有弹性，这是因为石斛能够增加阴液，补充粘液质，让肌肤触感水润柔软。

　　 五、保护眼睛

　　 铁皮石斛能够保护眼睛，因为它能够滋养肾脏，通气利水，对保护视力防疲劳有很好的效果。

　　 铁皮石斛怎么吃

　　 1、 煮水喝

　　 将石斛清洗后小火煎药半小时，过滤出药水饮用是比较常见的吃法，也可以和肉类一起炖汤。

　　 2、 榨汁

　　 榨汁喝可以获取时更多的营养，选择新鲜的石斛榨汁，最好连渣一起喝效果更好。

　　 3、 研磨成粉

　　 保存最多的营养，磨成粉后用牛奶或者清水冲泡开就可以了。

　　 铁皮石斛被称为救命仙草不是没有道理的，它非常适合长期烟酒、体贴多病和工作压力大的现代职场人。女性常喝石斛美丽容颜，可以让皮肤展现更娇嫩的年轻感。

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