春季养生先养肝！中医教你春季怎么做保护肝！我们知道肝不仅是人体内的重要器官，还囊括其他支配情绪及精神的系统，此系统主要是负责藏血和疏泄，具有调解新陈代谢的功能。

　　肝若出现问题，身体就容易出现异常症状，所以我们应该提高自身觉察度，警惕肝发出的警讯！

　　切勿盲目食用保健品护肝！

　　如今，现代人生活忙碌，工作压力大，时常熬夜应酬，对肝造成极大的负担，这让很多人产生了忧患意识。

　　正因为人们对护肝脏强烈的保护意识，才有更多的商家在市场充斥各种“强肝壮体”的保健品，致使保肝产品和药品的销量不断突破上限。

　　我们知道，是药三分毒，如何任何标榜能保肝的保健食品都来者不拒，盲目食用，这不仅没有起到保护肝的作用，反而伤害了肝脏和其他器官，所以挑选保肝药之前务必听从医生的建议。

　　春节如何做保护肝？

　　一年之计在于春，春季是万物复苏的季节，基于中医理论，肝在五行中属木，正符合春季，所以春季护肝也成为人们养生之道。

　　春季，我们可以避免药物护肝，通过日常饮食来起到保护肝脏的作用。

　　食补红枣轻松护肝

　　拥有保肝营养价值的红枣，在古书《本经》中亦记载，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，因此中医常以红枣制成“养肝汤”。

　　起居养肝首重作息正常

　　古云“肝劳血损”，意思是如肝过于劳累，将使肝调节和贮血功能失调，造成肝血损害，而“常欲小劳，务勿使不能堪也”，也说明了睡眠对肝的保健大有所益，

　　西医认为，肝脏属于二十四小时待命的器官，同样也认同良好的生活作息才是真正的养肝之道。

　　按摩穴位强肝

　　强肝的穴道主要在肝俞穴位，此穴位在人体后背脊椎旁，第九、第十节中间约一公分左右的位置。

　　我们可以用两个大拇指由上而下，一面吐气一面强压，每次约六秒钟，五次为一回，一天平均自我按压五个来回。

　　按摩此穴位可以增强保护肝功能的作用。

　　春节万物萌芽时期，也是阳气开始旺盛的季节，春季养生先养肝，营养搭配，中医讲肝脏的调养更应该顺应时节。

　　我们在保护肝脏的时候，应该避免完全听信保健品销售宣传，从日常饮食做起，才是对肝脏最安全的保护。

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