在已经进入冬天的季节，讲究养生的人都会注重对喝什么茶最养生呢较为关注。但在不同的季节里，饮茶是有不同的讲究。只有正确的选择了适合的茶才能起到养生的作用。今天，就给大家介绍三款冬季养生茶。

第一款 桂圆红枣茶

　　一、原料

　　红枣、桂圆、砂糖

　　二、做法

　　1.先将红枣,桂圆分别剥开去子（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来）

　　2.再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟3.最后加上砂糖即可

　　可用冰糖取代砂糖,风味更佳

　　注：阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。

　　三、功效

　　1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。( 补血养颜的桂圆红枣茶取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)

　　2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

　　3、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。

　　4、安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。

　　5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

　　四、注意事项

　　1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

　　2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。

　　3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

第二款 红枣枸杞茶

　　一、原料

　　红枣、枸杞、冰糖、蜂蜜

　　二、做法

　　做法一

　　红枣枸杞茶(6)原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗调制:方法：把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀。待温加蜂蜜。

　　小贴士:若担心红枣会上火,可以去了核之后再熬滚

　　做法二

　　红枣枸杞茶红枣经过烤，农村一般都是在煤炉子上烤的，就和大街上烤白薯一样。如果没有煤炉子可以用铁锅，烧热后放入红枣滚炒直到红枣表面烤黄或烤糊。一次可以多烤一些放着，随用随取。烤好了以后取3、4个红枣放入热水中，在放入枸杞子就可以了。

　　三、功效

　　功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。肌肤保养，

　　多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色，还有预防高血压的作用 在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。

　　小贴士：红枣和枸杞都属于热性补品,如果身体火气较大，不建议食用。

　　四、注意事项

　　湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度时再加，高温会破坏蜂蜜中的葡萄糖、果糖等营养成分）。

第三款 姜苏茶

　　一、原料

　　生姜、茶叶

　　二、做法

　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

　　三、功效

　　有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便，适于家庭保健防病治病之用。

　　四、注意事项

　　茶不宜太凉喝。

　　来源：互联网

　　免责声明

　　本文来自互联网词条，不代表本公司的立场和观点，专业性问题需咨询专业人士。几款简单易学的冬季养生茶，请查收！

上一篇：阿昔洛韦软膏的作用

下一篇：木瓜这样吃丰胸效果棒