文章来源：网络，标题：脏腑功能低下怎么调理 多吃这物加强肾脏排毒 责任编辑：Zoer

　　【导读】脏腑功能低下怎么调理?脏腑是人体很大的一个排毒器官，维系着人体的健康。那么，脏腑功能低下怎么调理，如何加强肾脏排毒?一起和6681小编来看看脏腑功能低下怎么调理的介绍吧!

　　脏腑功能低下怎么调理

　　1、中医认为肝脏排毒可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2、其次，可用枸杞提升肝脏的耐受性。养身保健，其实除了肝脏排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3、另外按压肝脏排毒要穴也有助于排毒，这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

脏腑功能低下怎么调理

　　4、多喝水，一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。

　　5、摄取低盐食物，盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。喝酒和大量摄入动植物性蛋白质都会增加肾脏的负担。所以应加以避免。

　　6、黑色补肾，吃黑色食物有利于肾的排毒。所以黑豆黑芝麻等黑色食物多吃一点能增强肾功能，增强肾的排毒功能。

　　加强肝肾排毒的饮食攻略

　　助肝排毒

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　2、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　3、葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　助肾排毒

脏腑功能低下怎么调理

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

　　1、黄瓜

　　黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　2、樱桃

　　樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

　　结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!

上一篇：南瓜子的六个功效和作用，女生每天吃南瓜有减肥效果

下一篇：秋葵不适宜什么人吃？秋葵的功效与作用这样做更减脂