随着生活水平的不断提高，人们都更加重视养生保健，除了通过食物来养生，健康养生常识 记下来，对自己的健康有好处还要从日常生活习惯做起，接下来小编为大家介绍一些健康养生知识，希望对大家有所帮助。

健康养生常识

　　按时喝水

　　渴了，这是提示体内缺水已比较严重，这时候再补充水就比较晚了。据调查结果显示，有经常饮水习惯的人，其患便秘、尿路结石者会明显少于不常饮水的人。而且，经常喝水还对心肌梗死和中风等疾病也有很好的预防作用哦。因此，老年人、高血脂、动脉硬化、血液稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要的孕产妇、青少年和婴儿，应该养成一个经常饮水的习惯哦。

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