文章来源：网络，标题：睡眠时候的踩空掉落身体猛地抖一下惊醒是什么原因造成的呢？ 责任编辑：Zoer

　　 相信很多人都有这样的经历。就是你在睡眠的时候身体猛地抖一下，然后你跟着惊醒了。这种感觉常常还伴随着梦境，比如走阶梯踩空或者掉下悬崖等等。

　　 不过对于这个现象，有两种说法。其中一种说法是说睡眠中的你身体抖一下是因为你的神经发现你突然进入睡眠，还很久都没有运动，所以神经就动动看看你死了没有。还有另一种说法是说着其实就是你在长个儿而已。而这种现象在很早以前1890年的时候就已经有人将之记载下来。但是关于这种现象的解释和了解还非常的少。那么上面说的这两种说法是正确的吗?真的是神经和你开的玩笑或者你还在长个儿?

　　 其实睡眠身体猛地抖动并没有很复杂。这种现象其实就是一种不受意识控制的全身性抽搐而已，就和我们正常的眼皮跳一样。有的人一天可能会有两次到三次的这种现象。只是很多时候这种现象没有这么猛烈，我们没有感觉到而已。整体来说这是属于一种无害的生理现象。只要平时注意压力的释放，情绪的平复，可以减少这种抖动的次数的。

　　 当然网上现在流传着很多这方面的假说。其实不管是什么原因造成的这种现象。平时一天抖动一次到三次都是正常的。不过要注意的是这种现象一般间隔时间比较长，如果你的症状是20到50秒就抖动一次的话，这就不算是这种睡眠的抖动了，这叫做周期性肢体运动紊乱的睡眠障碍，这个时候就好即使就医哦!

　　 严格来说这种入眠的抖动也是属于睡眠的障碍的一种。不过这种现象不用太过担心，这种现象也是属于轻微性的，无害的，不用相信网上很多对此的夸大其词。只要是正常的抖动其实对于人体是没有什么危害的。大家切记哦!

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