文章来源：网络，标题：一来月经小毛病就变多 喉咙痛是什么原因所致 责任编辑：Zoer

　　 月经期为什么会喉咙痛 体内激素水平波动

　　有些女性在来月经之前，或在经期中会有一些反常现象，如烦躁，愁闷，易激动，疲劳，头痛，胸胀痛，失眠，消肿，腹痛，腰痛，喉咙痛等等症状，这主要是因为体内的激素水平发生了较大的改变所致，通常随着月经的结束会自行消失。

　　如果一到经期就会有嗓子疼感觉就像上火了，到了月经快完的时候又感觉快要没事了，多半经期综合症的表现，不用过于担心。

　　对应方法

　　1.多注意休息：不要给自己那么大的压力，不要让自己太累，可以让自己多休息，也可以做些能力范围内的运动；

　　2.多喝些温水：喉咙痛要注意多喝些温水，一定不要喝刺激性的饮料，像咖啡，酒，汽水等；

　　3.饮食清淡有营养：不要吃太油腻，太咸，太凉，太辣等等刺激的食物，多注意清淡饮食，注意蔬菜水果的摄入，吃高蛋白低脂肪食物，如蛋，奶，牛肉等等。

　　 抵抗力差易生病

　　月经期间是女生身体最虚弱的时候，此时抵抗力下降，各种病菌都容易入侵，一不小心就容易着凉，或上火等等，进而出现感冒鼻塞、喉咙痛，或上火引发扁桃体发炎等等。

　　如果在快要来月经之前吃了生冷的东西，或是过于辛辣的食物，又或者是保暖工作没有做好，熬夜，情绪不佳等等，均可造成抵抗力下降，令病菌感染引发喉咙疼痛。

　　对应方法

　　1.注意保暖：注意在来月经前一周，以及经期一定要注意保暖，别吃生冷的食物，以免感冒着凉；也不要吃太辣，太油的东西，以免上火；

　　2.吃点润喉的食物：多喝温水，可以喝些柠檬片泡水，有丰富的维生素C，增强免疫力；吃些冰糖雪梨羹，这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响润喉效果。

　　3.喝点粥：喉咙干疼就要多吃些汤汤水水的东西，这样嗓子会很舒服，可以多喝些白粥，觉得单调，可以加些小米，黑米，花生，红枣，红豆等等一起煮，润喉又能促进经血排出。

　　 与体质有关

　　1.血虚

　　来月经的时候经常会喉咙痛，也可能是血虚的表现，由于月经流血，引起阴虚火旺，进而会口臭，口舌生疮，喉咙痛，脾气暴躁等等上火的症状，可伴有头晕目眩，面色无华，失眠多梦，肢体麻木，筋脉拘挛等症状。

　　对应方法

　　1.饮食改善：平时可以适量吃些牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰、阿胶等等，通过补肾调理来改善；

　　2.食疗推荐

　　红枣木耳汤：红枣30枚，黑木耳25克。黑木耳拣杂，用水泡发，洗干净，撕成小朵，材料一起放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火煮至食材熟烂，放红糖；

　　枸杞猪腰汤：猪腰 、枸杞、姜各适量。材料处理好，把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时调味。

　　2.淤血

　　如果还伴有月经周期或月经量不正常，也可能是淤血引起，还可伴有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状。

　　应对方法

　　1.吃活血食物：平时要多吃些活血的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花茶等等；

　　2.中药调理：可以在中医的指导下，试试桃红四物汤，但要避免经期内用；

　　3.食疗推荐

　　山楂小米粥：山楂，小米，大米各适量。材料洗干净，一起放到锅里煮粥，熟后可放红糖或白糖调味；

　　红枣玫瑰花茶：玫瑰5朵，去核红枣2枚，一起放到茶杯中，冲入沸水，理气解郁、活血散淤和调经止痛。

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