文章来源：网络，标题：冬季容易上火，中医教你轻松清肺热 责任编辑：Zoer

　　 一到了冬季的时候，难免会有上火的迹象，不是长出痘痘，就是发炎的情况，其实这些都是因为肝火旺导致肺热的原因，那么接下来就用中医的方法教你清肺热，想要了解的朋友，就一起来看看吧。

　　 多喝水

　　 冬季的时候由于气候干燥，难免会造成缺水干燥的情况，而且通过常识我们也都知道水都是可以拿来去火的作用，多喝水可以帮助补充人体的水分，促进尿液的排放，对于毒素的清除有一定的帮助，而且还可以减少便秘的症状，这样都是可以很好的清除肺热的功效。

　　 清淡饮食

　　 冬季的时候饮食一定要注意清淡点，这样可以缓解肺热的情况，如果还吃一些促进上火的食物，将会导致肺热的严重，对于身体的健康会带来更大的影响，所以生活中要多注意自己的饮食习惯，该忌口的地方就要及时忌口。

　　 习惯喝凉茶

　　 冬季中能够喝些凉茶是可以很好的帮助去除火气，清除肺热的作用，而且凉茶还有解毒的效果，对于有毒素的人体来说，是个不错的选择，而常见的凉茶有金银花、苦丁茶等一些，长期喝凉茶，自然会告别肺热，还自己一个更加清新的身体。

　　 多吃清热水果

　　 很多水果也是有清热的作用，如果在自己身体中出现了肺热的情况，那么就可以多吃一些具有清除火气的水果来帮助调理，常见的就有柿子、香蕉、枇杷等一些，这些水果可以帮助人体减少咳嗽，而且还可以清热止血、健脾生津的作用，是个不错的养生水果。

　　 拓展：肺热是因为什么原因引起的?

　　 自身上火导致

　　 由于自己上火的原因是会直接引起肺热的情况，而且还会反映出一系列的生理现象，比如说痘痘，或者是大便干臭的情况。

　　 环境因素

　　 长期生活中干热、燥热的情况下，也是会给人体带来肺热的可能，因为人体的呼吸不能得到较好的空气流通。

　　 饮食不规律

　　 长期喜欢吃一些上火的食物，或者是助火的食物，都是会导致肺热的可能，所以要注意平时的饮食。

　　 病毒感染

　　 肺热也是会因为病毒感染所导致的情况，因为肺热也是会导致头疼甚至发烧，所以病毒也是会有这样的传播可能。

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