文章来源：网络，标题：半夜胃痛有3种原因 胃需要好好保养 责任编辑：Zoer

　　 半夜胃痛是什么原因 脾胃湿热

　　多因感湿邪，或饮食不节，过食肥厚油腻之品，酿成湿热，内蕴脾胃而作痛，患者可出现脘腹痞满、胃痛干呕或泛酸等症状，且可伴有体倦身重、身热口苦、尿黄便稀等症状。

　　此证在门诊诊疗中常以消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡等。

　　建议：通常药物难以根治，建议不要暴饮暴食，不要过分饮酒，过食肥甘厚味及不洁的饮食，平时饮食宜清淡，适量吃些清热化湿，理气和中的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。

　　 外感寒邪

　　通俗点说就是着凉了，由于脘腹部受到寒气侵袭，邪气内客于胃，或者因过度吃生冷之品，寒凉伤中，致使气机凝滞，胃气不和收引作痛。

　　建议：根据每天的气温来增减衣物，尤其在季节转换之时，要留心保暖，平时可以经常热敷腹部，饮食趁温吃，多喝温水，少吃低温及寒冷食物，如马蹄、柿子、田螺等。

　　 肝气犯胃

　　肝的疏泄功能与脾胃的运动功能相互依存和协调，肝失疏泄，横逆犯胃，进而胃失和降，一般是由于忧思恼怒，情志不遂，气郁化火，或寒邪内犯肝胃而发病。

　　患者主要症状有胃痛，呕吐，呃逆，胁痛等，现代医学中，常以慢性胃炎，胃十二指肠溃疡、胃神经官能症、慢性肝炎等疾病为主。

　　建议：注重情绪的方面的调理，放松心情，尽量让自己愉快些，饮食以清淡为主，少吃油腻之物，忌辛辣、烟酒、以及粘滞助火之品，可适量吃些番茄、茭白、冬瓜、萝卜、金橘等疏利行气的食物。

　　 半夜胃痛怎么办

　　1.药与养兼在：胃病需要通过药物来治疗，但光靠吃药治疗效果是有限的，想要根治还应该注重日常的保健。

　　2.以蒸、煮烹饪：容易半夜胃痛，胃不好的人，平时吃的东西最好不要高温煎、炸、烤等，最好以蒸、煮、炖的方法来做菜，饮食少油，少盐，避免加重胃的负担。

　　3.硬、粘的食物少吃：养胃平时应吃软，温，容易消化的食物，少吃硬，粘的食物，以免消化不良。

　　4.三餐定时定量：最起码一天三餐要定时定量，严格按照人体的时间表来吃饭，可以少量多餐，没有正餐时间可以吃些补充食物，但不能太多，食物以软，松为宜。

　　5.忌刺激品：胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料，少吃辛辣，油腻，生冷的食物。

　　6.多吃面食：面条，馒头可以养胃，不妨做为主食吃。

　　7.蔬菜和不果要温着吃：蔬菜和水果是人体必须的营养，胃不好的蔬菜应煮熟再吃，水果建议别煮得太软，可以用热水温一温再吃。

　　8.晚餐要特别注意：胃不好的人晚餐不要过于丰富，不吃肥厚之品，也不要吃得太晚，太饱，入睡前两三个小时都最好不要吃东西，营养更应该在早餐与午餐中补充。

　　9.汤建议饭前喝：胃病患者汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　10.生活定点化：定时睡觉，定点起床，特别是上了年纪的人，生活应定点化，到什么点做什么事，养成习惯。

　　11.注意保暖：胃怕冷，时尚潮女，平时除了要少吃寒凉食物外，还要注意身体的保暖，尤其要注意腹部，下肢以及头部，多喝热水，吃温热的食物，可以常用热水袋敷敷腹部。

　　12.适量的运动：运动不宜太剧烈，保持运动过程中的和谐，才可以健康，秋季之时运动要注意添减衣服，不要着凉。

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