文章来源：网络，标题：什么体质的人会打呼噜 如何解决打呼噜的问题 责任编辑：Zoer

　　 一.产生原因

　　通常情况下，鼾声的产生是由于喉部组织松弛而造成气道呼吸不畅。有时，则是由于扁桃体及舌根处肌肉松弛或鼻部堵塞引起的。对于女性可能是因为更年期后缺乏激素引起的。另外还可能是基因遗传。

　　 二.预防及控制

　　1、控制体重

　　2、避免吸烟、饮酒：吸烟、饮酒会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

　　3、避免仰卧，选择适当的枕头

　　 三.治疗产品

　　在治疗前，首先应了解自己打呼噜的原因。现在药店或网上的此类产品主要分为以下几种：

　　1、喷雾

　　在喉咙处使用这种喷雾，可以起到润滑粘膜，减少粘膜震动的效果。但是这种方法无法持续整个夜晚。

　　2、鼻部装置

　　这种装置通过打开鼻孔使空气流通。但使用时会有不舒适感，并且它可能会在半夜掉落。

　　3、指压法

　　这种方法可以缩小气道阻塞的程度。但还没有研究证明。

上一篇：春季这汤最滋补，荤素搭配、简单易做，煲一锅

下一篇：科学研究表明适量喝咖啡可降低患癌几率