文章来源：网络，标题：食物中的十大“鸳鸯配” 让你的养生非常到位 责任编辑：Zoer

　　 养生知识一向都是非常复杂的一门学问，食物跟食物之间的搭配有利于营养价值的提升，你们知道食物中的几大鸳鸯配吗?

　　 1. 芝麻+海带

　　 芝麻加上海带的搭配非常有助于抗衰老，所以年轻的美眉们的最爱，25岁以上的妹子们可以多吃。当然其实每个年纪的妹子都适合，因为大家都有着想年轻的心嘛。

　　 2. 猪肝+菠菜

　　 猪肝搭配上菠菜有补血的作用，在妹子们的经期过后可以吃，毕竟流了七天的血，有助于我们血液的再生。

　　 3. 糙米+咖啡

　　 这两种的搭配有助于治疗便秘，肠胃消化不好的人可以经常吃一吃。每天都会通便，改善我们的排便习惯。

　　 4. 牛肉+土豆

　　 胃经常生病的人可以尝试这样搭配，有助于保护胃的黏膜。

　　 5. 百合+鸡蛋

　　 百合加上鸡蛋有助于润燥安神，精神比较容易紧张的小伙伴可以吃吃，有助于修身养性的。

　　 6. 羊肉+生姜

　　 羊肉加上生姜有驱寒补暖的作用，有助于补身体的哦，你们喜欢吗?

　　 7. 甲鱼+蜜糖

　　 这样的搭配非常的有助于调理我们的肠胃，肌肤保养。延迟衰老，是来人家比较喜欢的搭配哦。

　　 8. 鸭肉+山药

　　 鸭肉和山药的搭配有助于我们肺部的调养，能够让我们的呼吸更加的顺畅，特别是吸烟的人群非常的适合吃这样的搭配，也能够清理我们的肺部。

　　 9. 鲤鱼+米醋

　　 这有利于除湿，身体比较湿热的人很适合吃的搭配。

　　 10. 肉+大蒜

　　 这样搭配是非常常见的，非常有助于消除疲劳和增加体质，是强身健体的最佳搭配。

　　 食物中的十大鸳鸯配，让你的养生非常到位。

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