文章来源：网络，标题：何时造人最合适 男性吃这些提高精子质量 责任编辑：Zoer

　　 男性何时造人合适

　　男性一般来说是春天和冬天造人成功概率是非常高的，因为这两个季节中男性的精致质量是最高的也是最健康的，合理饮食，所以就会出现人们常说的古话“春天播种秋天收获”所以春天造人是最合适的，春天是万物复苏的季节，而且男女精血也是最旺盛的时候，而且春天的温度是刚好适合精子着床发育的时候，所以这时候受孕是对胎儿身心健康也是很有帮助的，如果各位最近计划要宝贝的话这个时候造人是最好的哦！

　　 男性吃什么补精 叶酸和维生素b6

　　在进行备孕期间，不仅女人需要静养身体，男性更加是需要补充身体，尤其是补精这块了，所以维生素和叶酸是一定需要的，维生素b6和叶酸有助于分解高半胱氨酸！

　　 蛋白质

　　蛋白质是可以补充的，不过适量即可，因为补充蛋白质是可以很好的加强男性身体的体质和肌肉值的，好的身体才能够产出高质量的精子哦。

　　 锌

　　锌是人体很需要的一种物质，对于孩子来说更是需要的，所以男性多补充锌是能够很高的提高精子的质量和对孩子的发育，而且男士中有三分之一的人是锌含量不达标的，所以锌的补充是很重要的。

　　 维生素e

　　多增加维生素e的摄入是能够很好的预防男性身体的胆固醇，有助于预防冠心病，这些病对精子都是一种障碍，所以一定要预防，多吃维生素e的食物是很好的选择。

　　 小编结语

　　造人是一件大事，很多人总是会意外的怀孕，但是出现宫外孕的情况是很多的，如果是不想要孩子一定要进行防护措施，如果是有计划打算造人的，一定要了解清楚后进行造人，好的精子质量造出来的孩子身体和基金都是最好的，所以男性们一定要清楚这些哦！

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