冬日固本贡方堂雄杞鹿鞭丸与男性共同面对挑战

2021-03-31 22:25分类：养身保健阅读：

　　我国中医认为男性冬天补肾的原则是固本。因为肾为先天之本，肾主藏“精”，“精”包括先天之精和后天之精，随着年龄增长和不良生活方式影响，导致所藏之肾精逐渐损耗。比如经常熬夜、频繁、放纵性欲等，都会损耗肾精。一旦肾精亏损，可能会出现头晕耳鸣、记忆力减退、腰膝酸软等。冬天是一年中最冷、阳气最弱的季节，所以冬天需要补足体内阳气。而在中医五行理论中，冬季对应的是肾脏。孙思邈在《千金要方·道林养性》中亦说：“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气，有损于人也。”所以冬季养生重在补肾。立冬一定要好好补补肾

　　在肾经中有一个原穴，也就是肾脏原气经过和停留的部位，这个原穴就是太溪穴。它位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

　　用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉太溪穴，对绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病等，特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

　　复溜穴作为足少阴肾经的一个重要经穴，能够排除整个经络上的故障，它是一个通治肾经上毛病的大穴，是调节肾经的一个杠杆。它的功能是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。

　　复溜穴在人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨和跟腱之间。自我取穴按摩法时，最好正坐垂足，将一只脚抬起，放在另一只脚的膝盖上跷起，然后以另一侧的手轻轻握脚，四指放在脚背，大拇指的指腹从下往上推揉穴位，有酸痛感，左右两脚上的穴位，每天早晚各推揉2~3分钟即可。

　　两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处(背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处)，还可以辅以轻叩或用手捏抓腰部，每天早晚各一次，每次3~5分钟。

　　冬天是人体收纳的季节，很适合温补。羊肉属于温性的食物，相对于烤、涮、爆炒等烹调方式，炖的方法更优，口感软烂且保持了原汁原味，营养方面也最大限度地保留了各种营养成分。炖的羊肉易消化吸收，非常适宜老人和小孩吃。可以做道砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。

　　杜仲腰花补肾效果很不错。先把杜仲放入水中煮出浓汁，猪腰切成网状，加调料爆炒，最后淋上杜仲汁即成。杜仲补肝肾，强筋骨，猪腰可补肾固精，两者搭配相当不错。

　　枸杞具有温阳补肾、润肺补虚的功效。将5~6g的枸杞应用热水泡着当茶喝，可改善肾气虚弱、精力不足的情况。

　　鹿鞭具有滋阴补肾，强身健体的作用。能有效地缓解男性阳痿、早泄、遗精、滑精、勃起无力、性功能减退的作用。首先将鹿鞭用温水浸泡，除去膜后切片，放入容器之中，直接加入高度白酒密封，储存一个月左右即可饮用。也可以将鹿鞭晒干以后，切成片状，用50度以上，高度酒浸泡1个月以后，进行服用。忌：阴虚火旺者，湿热重者不能服用。此外，一些含有鹿鞭的保养品也具有不错的补肾效果，如贡方堂雄杞鹿鞭丸。