文章来源：网络，标题：涨知识啦 喝各类粥的养生好处 责任编辑：Zoer

　　 说起喝粥，我们知道养胃，我们喝粥是非常的适合养胃，养胃不仅仅可以让我们的身体变得非常的有条理性，更是会让我们的肠胃蠕动变得有节奏，更不容易肚子疼之类的疾病哦，一起来看看不同的粥有什么不同的效果吗?

　　 1. 喝杂粮粥的好处

　　 杂粮粥是属于比较粗糙的粥，对于减肥的人来说是个福利，因为是属于低脂肪的粥，再者这是属于三高人群的福利粥，这是不容易长脂肪的一款粥，而且这款粥还有一定的药理性，让人的肠胃蠕动变得有节奏哦，不容易有肠胃炎或者各类的胃病。

　　 2. 消化不良这样喝

　　 如果你是属于消化不良的人群，那么建议你的杂粮粥中少加入黄豆、黑豆、绿豆等等的食材，因为这些都是不容易消化的食物，但是如果你有胃胀气的毛病的话，那么建议你少加入全麦粒、大麦、燕麦等等。

　　 3. 胃酸过多要这样喝

　　 如果你是属于胃酸比较多的人群，那么杂粮粥建议你要加点白米、糟米、小米这样的，也可以再加点百合、芝麻、花生这样的配料，让我们的胃酸不至于变得多，起到了酸碱中和的效果，不容易引起任何肠胃的疾病。

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