你知道自己的胃健康吗？3种简单方法自查，别忽许多人的胃一直不好，一年到头胃总是不舒服，加上习惯性的吃外卖，吃饭时间还不固定，时间久了就会患胃炎。

　　消化系统不好，吸收也不好，胃口时好时坏，每逢这种换季，早晚温差大，吹着点风，胃就开始发胀，上吐下泻，肚子疼得在床上打滚。

　　胃病的人，饭后常有3种异常，大家可以自己检查一下

　　1、饭后不停的打嗝：如果饭后一直打嗝，甚至连续打嗝数小时，一定要及时就医，警惕胃部“癌变”。

　　2、饭后严重的腹胀：如果你吃的很少，但感觉很饱，而且腹胀很厉害。这时，除消化不良或胃炎外，胃也可能已经癌变。

　　3、餐后胃痛，腹泻：生活中，胃痛、腹泻，时有发生，但千万不要因此而忽视。餐后腹泻，而且粪便颜色也变了，要及时就医。

　　养生者先养胃，胃病者还有这8大表现

　　1、常放臭屁、腹胀

　　2、口苦唇干、口臭

　　3、经常打嗝、反酸

　　4、大便干燥、便秘

　　5、消化不良、恶心

　　6、食欲不振、消瘦

　　7、胃中有烧灼样疼痛。

　　8、舌苔发黄、或又厚又黄。

　　胃不好，这四种食物应该少吃！

　　1、各式各样的甜食

　　甜食品中含有较多的碳水化合物，而碳水化合物对胃酸分泌没有太大的影响，但单糖和双糖却能促进胃酸的分泌，建议有胃肠疾病的人少吃巧克力、蛋糕等甜品。

　　2、口感较酸的水果

　　对胃酸较多，肠胃不舒服的人来说，柠檬、桔子、酸枣等水果会刺激胃酸分泌，建议少吃。

　　3、糯米食品

　　元夜，汤圆，粽子等糯米类食物中含有较多的支链淀粉，因此其粘性较大，极易引起胃内滞留，刺激胃酸分泌，进而促进胃肠疾病发生。

　　4、咖啡

　　咖啡豆含有较多的咖啡碱物质，人体内的磷酸二酯酶能抑制胃壁细胞分泌的胃酸，咖啡碱能降低这一酶的活性，使胃壁分泌出更多胃酸；空腹饮用咖啡的人，对胃壁粘膜的刺激更大，易引起胃溃疡。

　　在快节奏的生活中，各种饮食，各种压力等等，这些都导致了我们的胃病，越来越严重。

　　常言道：胃病三分治，七分养，胃病并非两日形成是长期不注意所致，因此，调养胃仍需一个过程。

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