文章来源：网络，标题：打呼噜怎么治？一些小窍门快速治疗最有效 责任编辑：Zoer

　　 有的人有打呼噜的习惯，这虽然是一个小事，甚至也被当做睡的香的表现，但其实打呼噜可是严重影响到了身体的健康，而由呼噜引起的脑供血不足和缺氧等等，都是会导致心脑病还有高血压的，尤其是间歇性呼吸的小伙伴，更要注意因为打呼噜的情况而猝死的不在少数!

　　 1、治疗打呼噜的误区

　　 (1) 药物

　　 有一些药物虽然可以治疗打呼噜的症状，但是一般都是让情况得到缓解，可以说作用还是有的，但是副作用也很大。

　　 (2) 鼾声越大病越重

　　 其实两者之间是没有什么联系的，只是因为在睡觉的时候，呼吸因为缺氧受到的阻碍而引发的紊乱程度，这一点是影响了鼾声的大小，但是并不能说明病情的严重与否，而且有的鼾声并不是很大，也不影响别人，但是因为缺氧严重，那么对自身的健康也是有危害的，还是要及时的治疗才行。

　　 (3) 轻度的鼾声可以不治

　　 很多患者觉得自己的鼾声是轻度的，所以不太重视，但其实在没有发展到严重阶段的时候，及早的治疗才会更容易根治。

　　 2、治疗打呼噜的偏方

　　 (1) 花椒

　　 在快要睡觉之前的两个小时，用花椒泡水，等到水凉了之后取出花椒，连服一周。

　　 (2) 漱口

　　 在睡觉之前可以选用一些漱口液含在嘴巴里，这样就可以提高咽喉部的动态，不会因为松弛而发生振动，那么鼾声也就会没有或者变小了。

　　 (3) 侧卧

　　 一般打鼾的患者都习惯平躺，如果可以侧卧的话其实打鼾的情况就会好转了，但是人在睡着之后很难控制睡姿，所以可以选择一些方式来提醒自己，比如说人可以刚好睡在侧卧的区域，超出了那个区域就会出现一些刺激等等，这样长久的练习就会让自己习惯侧卧了，那么鼾声也就会减轻了。

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