文章来源：网络，标题：女性肾虚体弱，可以尝试用的几种踮脚技巧方法 责任编辑：Zoer

　　 一般来说要踮脚，很多人通常都会感到头晕，因为他们觉得这只是一个小问题，持续时间很短，所以我们一般不在乎。但事实上，这可能是一个迹象，表明你的身体已经开始有一些病理变化。如果我们在生活中养成更多的、更细心的维护习惯，这些问题很快就会得到解决。这里的小编建议你多用踮脚尖站立。

　　 踮脚总的来说就只是一个小动作，但它真的是一个非常古老的保健运动。早在西汉，就有敦踵法的说法。我们平时可以通过所谓的踮起脚尖，也就是可以通过点跟的方式，让我们的身体器官一起来进行运动，到处刺激肾经，从而达到按摩五脏六腑的作用。可以说，只要我们坚持下去，我们的一些共同问题就会得到有效地缓解。接下来，让我们看看踮脚的具体用途。

　　 第一、补肾益气

　　 如果肾经不足，肾气虚弱，往往会出现惧寒、怕冷的症状。但是只要我们养成踮脚的习惯，它就能帮助我们激活血气，补充肾气。在缓解问题上，可以说效果非常明显。

　　 第二、腰痛的防治

　　 通常身体虚弱的人，如暴露在大风、寒冷和潮湿环境中的人，在寒气进入膀胱、月经后可能会阻塞通道，导致腰部酸痛和血气阻塞。而脚尖则能激活我们的血液，让各自的血液循环得更多更快，从而打开堵塞的膀胱经络，打开气血。

　　 第三、中风防治

　　 在中医中，我们可以看到中风一般是由于身体阳气不足引起的。脑出血是由体内阴阳失衡引起的，最终导致阳气上升，冲向大脑。运动方式，只要我们经常踮起脚尖，我们就能刺激大脑，让血气流淌，补充身体的阳气，这是一种潜在的阳气方法。

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