文章来源：网络，标题：冬天啪啪欲望低 5种技巧提高夫妻热度 责任编辑：Zoer

　　 冬天怎么啪啪啪

　　 冬天这样冷冰冰的季节，夫妻的房事生活热度也跟着降低，那么，冬天怎么啪啪啪？冬天如何啪才能可以制造温馨，火热的氛围？

　　 平时注重补肾

　　 冬天这样寒冷的季节，最容易耗伤肾的阳气，进而会出现腰膝冷痛，夜尿频多，阳萎遣精，性欲寡淡等问题。冬天尤其要加强对肾的保养，适量吃些羊肉，核桃，山药，枸杞子，乌鸡等等补决策人食物。

　　 每天晚上睡觉之前，按摩腰部，小腹，足底这些重要的部位，按摩至局部皮肤发热，差不多3-5分钟就好，坚持按摩对肾脏的保养效果会很好。

　　 补肾食谱：萝卜羊肉汤

　　 萝卜1000克，羊肉500克，精盐、胡椒粉、葱、姜各适量。羊肉去筋膜，切成约3厘米方块，先入沸水锅内焯一下，除去血水，萝卜去表皮，冲洗干净，切成菱形片。锅上加水大火放葱、姜，烧沸后，改用文火煮约30分钟，再放入切好的萝卜同煮至羊肉熟烂，调味。

　　 作用：助阳补精，抵御风寒。

　　 补肾食谱：核桃猪腰汤

　　 猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。黑豆放入热锅中，用慢火炒至豆衣裂开，洗净，核桃肉、猪腰分别用清水洗净，猪腰中间切开，去除白色筋膜，材料一起产到砂锅里，加水大火煮沸，再小火再煲2小时，调味。

　　 作用：双补肾阴肾阳。

　　 从暖身开始

　　 冬天的啪啪啪，饮食搭配，多了一丝寒冷气氛，夫妻更应该用温情来相互激发情欲。房事前奏一定要做足，让身体有足够的缓冲过程，研究表明，保暖双脚可以有效提高安全感与舒适感，不妨在房事前用热水泡泡脚，同时，床铺也要提前暖好。

　　 另外，为了营造良好的气氛，可以将室内的主灯的光线调暗，在床头或墙上装几枝小灯，或者烛光不错，停留时间的灯光可以遮住一些身材方面的缺陷，并更加魅惑，会让人更加投入状态。

　　 姿势舒服就好

　　 在暖暖的被窝里亲密，在冬天会非常的温暖，那么，有没有什么姿势可以直接在被窝进入呢？可以试试侧进方式，双方要把重力完全依靠在床上，且重心低，使动作显得更加缓慢，或者室内先开好暖气，就不用很在意冷空气了。

　　 加点新鲜元素

　　 机械式的啪啪啪生活，久之会让双方都索然无味，并且冬天本身具有干燥，低温的特性，更容易让人感觉全无，试着在亲密时加些新鲜的东西，比如换个地方，换种姿势，加些安全的用具等等，或许会有另外一种化学反应。

　　 来一些润滑

　　 一些女性可能会因为冬天的干燥，令皮肤变得很干的同时，分泌物也明显变少，这种情况就可以适量吃些润滑剂，可以减少摩擦造成的疼痛感，能唤起极大情欲的体验，让房事更变更加持久。

　　 在结束后，可以像洗澡一样用水和沐浴露清洗润滑剂，最好是温水与香皂，洗干净后用毛巾擦干，如果是油性润滑油，可能需要冲洗一次以上，才能完全清除润滑油，水溶性的就不需要了。

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