文章来源：网络，标题：初次做人流如何做保健才会不留后遗症，女性一定要自爱 责任编辑：Zoer

　　 随着性开放和试婚族的增加，更多的女孩子还没有结婚的时候就怀孕，但是，因为还不想要孩子因此都会选择做人流。最小的做人流的居然可能是中学生，年龄只有14岁，还有很多刚参加工作的女孩子17、8岁，也怀孕做人流，在妇产科的门诊，我们经常可以见到不到20岁的女孩子做人流。

　　 她们根本没有把做人流当成一回事，觉得这是很自然的事情，有的甚至直接选择一些私人的诊所做人流，还有的女性自己堕胎，其实这些对健康危害都是非常大的，但是，这些危害可能在年轻的时候显现不出来，但是随着年龄的增长，健康走下坡路的时候，这些疾病就会找上来，因此，女性还是要重视做人流这回事，为了自己的健康也要减少做人流，现在避孕的手段很多，完全可以避免怀孕的。

　　 做人流对健康的伤害很大，但是，对于不得不做人流的女性就要做好人流之后的保健，这对于女性健康的恢复至关重要，那初次做人流该如何做保健?

　　 1、卧床休息。做人流也称为做小月子，意思就是要像坐月子一样重视，虽然可能不需要像坐月子那样有很多的规矩，但是，卧床休息是必须的。至少要先卧床休息2到3天。运动方式，人流之后也不要过分的劳累，人流之后不能马上上班。

　　 2、补充营养。虽然做人流了，没有把新的生命带到这个世界上，但是，怀孕之后身体的营养就会供给胎儿，现在胎儿没有了，也意味着母体会失去大量的营养，所以，人流之后一定要给身体补充营养，可以多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，还要补充足够的矿物质，可以吃鸡蛋、喝牛奶、豆浆等，也可以吃一些肉类食物，多吃一些蔬菜和水果，让身体能够迅速复原。

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