抗衰老是女人永恒的话题，虽然时间的脚步我们无法阻止，但是如果能让它走的脚步慢一点的话，还是有很多女人愿意为之努力的。那么女人吃什么能抗衰老呢？下面就来告诉你，常吃这5种食物然让你青春常驻。女人吃什么抗衰老 常吃4种食物青春常驻

　　1.鱼肉：富含优质高蛋白的鱼肉不仅脂肪含量少，运动方式。而且鱼皮中含有的胶质还能有效补充人体内的胶原蛋白。

　　2.玉米：作为我们常吃的五谷杂粮之一，玉米不仅口感香甜，而且还含有大量的膳食纤维和维生素，能够增强由于年龄增长而日渐缓慢的肠道运动。

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