文章来源：网络，标题：上火的时候能泡水喝黑枸杞吗，三个食用禁忌要知道 责任编辑：Zoer

　　 女生平时养生都会喝枸杞，大多都是红色的。那你知不知道还有一种黑枸杞呢，运动健身，黑锅枸杞因为产量少，所以贵比黄金。

　　 喝黑枸杞的作用

　　 1、 抗老除皱

　　 黑枸杞中氨基酸、花青素含量很高，所以它具有抗氧化的能力。女性常喝泡水的黑枸杞，能够有缓解老化，保护皮肤光泽细腻。

　　 2、 改善睡眠

　　 黑枸杞能够提高女性的免疫力，减少疲劳的感觉，保护大脑神经修复损伤。疏解焦躁情绪，提高睡眠质量。

　　 3、 保护眼睛

　　 视网膜遭到破坏后，视力就会变差。用眼过度的女性平时多食用黑枸杞可以修复视网膜屏，避免视力下降。经常看电脑手机的女生非常长需要。

　　 上火能泡水喝黑枸杞吗

　　 上火的时候最好不要吃黑枸杞，因为黑枸杞本身偏温热，虽然并不会造成上火，但是在本身上火的情况下是非常明显的。甚至还会出现流鼻血等症状。特别是本身体热的女生，是非常容易引发上火，导致脸上长痘、便秘等情况。

　　 喝黑枸杞的禁忌

　　 1、 不适合脾虚人群

　　 脾虚的人本来就有消化困难，黑枸杞水会让体内堵塞更为严重，先把脾胃养好后再喝，保养功效更好。

　　 2、 不需要清洗

　　 花青素遇到水就会马上散发出来，所以清洗后就等于将大量的营养全部洗掉了。选择处理干净的黑枸杞直接泡热水，可以看到茶水的颜色发生变化。

　　 3、 腹泻不适合

　　 腹泻的人不适合喝黑枸杞。肠胃正处于虚弱的情况中，容易加重病情。另外身体有炎症的人也不适合。

　　 4、 不要过量

　　 过量的黑枸杞会引起上火，这时候要马上停止服用，喝一些降火的茶水。每天需要的枸杞在三克左右就足够了。

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