文章来源：网络，标题：女生减肥也能吃出丰满胸部好身材，这三种海鲜最有效 责任编辑：Zoer

　　 女生的身材并不是越瘦越好，而是要有凹凸好身材才足够完美。瘦身如果将胸部也减下去，就是得不偿失了。在减肥中吃这三种鱼类，不仅不会有太多脂肪，而且其中丰富的蛋白还会让乳房充满弹性，具有丰胸的效果，而且烹制起来也非常美味。

　　 一、三文鱼

　　 三文鱼是日料理中非常受欢迎的食物，它有着丰富的脂肪酸可以合成身体所需要养。它可以在让燃脂的同时保持胸部丰满，让形体看起来更加窈窕。三文鱼可以让女性拥有更加健康的心血管，它能够让排出毒素，更新细胞，让肌肤从内而外透出光泽。三文鱼在保证品质下可以生吃，肉质肥美软糯尤其是鱼腩的部位。三文鱼的其他做法可以煮汤、煎制，是非常美味的深海鱼。

　　 二、黄花鱼

　　 黄花鱼的肉质十分细嫩，本身有着健康油脂，所以在烹饪的时候不需要再加入过多。它其中含有的氨基酸能让胸部皮肤紧致，在促进减肥的同时不会消减掉胸部。新鲜的黄花鱼用来清蒸和煮汤会非常浓香，冷冻黄花鱼会稍有腥味，先记性煎烤会让味道好很多。

　　 三、鳕鱼

　　 鳕鱼的卡路里非常低，不会给身体造成负担。同时它其中的蛋白非常丰富，可以让胸部丰满有弹性。鳕鱼处理后没有刺，食用起来非常方便，经常用它来作为炸鱼排的原材料。更加健康的做法是炖鱼汤，一整块白嫩的鱼排可以煮出非常浓郁的汤，鱼肉口感松软，作为沙拉佐餐也再好不过。

　　 这三种鱼类都有着丰富的氨基酸和蛋白，在营养上完全不输肉类，但是热量要低很多，可以让女生在身材苗条的同时拥有好看的胸部线条。

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