女人，平常就是要时刻注意保健自己的身体。冬天，更是要注意保健，女性保养：女人冬季养生小知识。饮食。女人在冬季本身就容易生病，下面为大家介绍几种养生的小知识。

　　1.注意防寒。现今社会，当代女性都喜欢爱美，而骨干的美更是很多人往往追求的。往往老了的时候，各种疼痛就会表现出来了。有一句俗语叫做：“不要忘穿秋裤”，虽然是笑话，但往往是线.少吃寒性东西。女性，本来就是属阴，在吃的上面就更有讲究了。女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。

　　3。规律的作息时间。不要熬夜，女人要对自己好，要给自己一个很好的美容觉，保证睡眠充足，第二天自然精神百倍。

　　4.多喝水，多呼吸新鲜空气。冬天气候干燥，就更需要多喝水了，每天要喝2000-3000毫升的水，这样才能保证身体里有充足的水分。

　　5.用一些补水保湿的化妆品。补水保湿，女性都是爱美的，更需要爱护自己哦。

　　6.睡前热水泡脚，多运动，不要因为冬天的寒冷就整天畏缩在家里，天天出去晒晒太阳，也是生活中很享受的一件事情。

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