中国民俗认为春季始于立春，此时北方多风，南方多雨。人体健康状况在这个时期也容易出现一些波动。如果能正确地按照养生规律来安排饮食起居，就会起到明显的保健效果。小果为大家介绍几款简单易做的与红枣养生茶，自己买的食材，做起来放心，吃起来安心！

　　白糖酸枣汤

　　【用料】酸枣50g ，白糖适量

　　【制法用法】将酸枣洗净，加水500g，煮沸后用小火炖约1h，加入白糖即成。

　　【功效】生津止渴 养心安神

　　红枣花生汤

　　【用料】红枣、花生米、化妆技巧。冰糖各30g

　　【制法用法】将红枣、花生米加水煮烂，加冰糖煮化即可。

　　【功效】补脾和胃，润肺保肝

　　龙眼红枣汤

　　【用料】桂圆肉25g，红枣15枚，白糖适量

　　【制法用法】将红枣洗净，用水浸泡2小时；把桂圆肉。红枣放入锅内，倒入适量清水，用大火煮沸后，改用小火煮至熟软，加入白糖调好口味即可食用。

　　【功效】养心补血，健脾安神，是心悸失眠、贫血头晕、健忘多梦、自汗盗汗、神经衰弱者的康复滋补品。

　　姜枣汤

　　【用料】红枣30g，干姜10g，红糖30g

　　【制法用法】干姜、红枣（破开）用水煎15分钟，加红糖花开即可

　　【功效】治女性行经腹痛、胃寒腹痛

　　都是简单的材料，又易学，做给家人开启春日养生计划吧。春季必喝四种养生茶，全家适用！

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