说到春季的调养，《黄帝内经》认为应该“被发缓形”，“被”同“披”，简单的说就是要披散头发、穿宽松的衣服。

但看似简单的四个字，所蕴含的内涵，却没那么简单。

　　披散头发，放松心灵

说到披发，很多人可能觉得莫名其妙，如此简单的一个动作怎么搞的这般隆重呢？

想要更好地理解“被发”，我们要结合古时候的情形。

与发型自主张扬的今天不同，古人认为“身体发肤，受之父母”，把头发看得非常重要，视为人心性的外在代表，头脑或心神的延伸，也就是常说的“三千烦恼丝”。

再有，古时候人们小时束发，成年后女子加笄、男子加冠，从表面上看是在整理头发，但实质上是对心性的自我约束。

所以，春天鼓励披发，表面上是给头发“松绑”，实际上是要让自己的心性自由放飞。

也就是说，春日调养，重点在于放松心灵，披发只是一种形式，外出踏青、放风筝也是可以的。

　　穿宽松衣物，放松身体

说完披发，我们来说说“缓形”，也就是要穿宽松的衣服，为何要强调这个？

为了曼妙身姿，束身、减肥屡见不鲜。从“楚王好细腰，宫中多饿死”，到今天流行的“塑身衣”，很多人会为了曼妙身姿，从形体上约束自己，可结果，人体内在的气血运行受阻，得不偿失。

而春天，是万物萌芽、生发的季节，捆绑束缚着自己，体内的生机、生气如何“发”得出来呢？

过于紧身的衣物，当然什么时候都不适合穿。但在春天特地强调，是为了让我们的身体时时处在舒适放松的状态，以助生发。

说句开玩笑的：若是唐僧懂中医，那么他也该知道，到了春天，应把孙悟空的紧箍咒给松下来呢。

春日，不妨宽衣、散发，享受春风吹衣衫飘飘、发丝飞扬的无拘无束。春季养生有讲究！做好这4个“字”，赶走一整年

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