文章来源：网络，标题：上班族常吹空调危害多 喝3种茶缓解空调病 责任编辑：Zoer

　　 经常吹空调会怎么样

　　很多人到了夏天是离不开空调的，尤其是办公室的白领，上班在办公室里吹，下班回家又要吹，久而久之特别容易引起“空调病”，那么，经常吹空调会怎么样？经常吹空调有什么危害？

　　 影响排汗功能

　　室内外温差过大，忽冷忽热的环境容易造成体内平衡调节系统功能紊乱，乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，汗液排不出来，废物出不来，且容易造成中暑。

　　 易引起呼吸病

　　空调房里多是密闭空间，室内外空气无法交换，空气中的细菌、病毒等微生物特别容易滋生，长时间在空气降低差的环境里，容易引起呼吸疾病，轻则可引起咳嗽，严重可诱发哮喘。

　　 容易引起头疼

　　开空调需要房间密闭，密闭的空间会导致空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，进而会出现头晕、头疼等情况，而且人体也特别容易着凉，这也会引起头晕、头疼。

　　 容易引起宫寒

　　女性体质属阴，天生比较怕冷，夏季本身穿着比较清凉，如果一直坐要空调房里，很容易导致子宫受寒，增加宫寒的发生风险，尤其在经期身体较虚，更要注意。

　　 易造成关节痛

　　空调房里温度很低，寒气容易入侵到体内，夏天我们基本都是穿短袖短裤，膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中，长期下去，容易引起关节、肌肉疼痛等，时间久了甚至会引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。

　　 长时间吹空调要多喝3种茶

　　对于长时间坐在办公室里的白领来说，可能没有办法避免吹空调的这件事，那么，在办公室里不妨多喝些暖身茶，这样可以防止寒气入侵，也能减少细菌等的伤害。

　　 姜茶

　　生姜半块，红枣4颗；生姜去皮，切成片或是切碎来，红枣洗干净，撕成两半，材料放到保暖杯里，冲入沸水，盖好盖子焖半小时，代茶饮用，如果不放红枣可以加少量红糖，有条件用砂锅煮透喝，效果更好。

　　对于经常需要坐在空调房里的女性来说，喝点姜枣茶对身体最适合不过了，不仅防止寒气入侵，还可以逼出已有寒气，可以调理气血，散寒暖身，对宫寒，痛经，胃寒等都有调理作用。

　　 红枣茶

　　红枣4颗，桂圆4颗，枸杞子15粒，红枣洗干净，用手撕开，桂圆去壳，枸杞子稍微冲泡一下，再放到茶杯里，冲入沸水盖上盖子焖20分钟左右。

　　红枣补中益气、养血安神；桂圆补血安神，健脑益智，补养心脾；枸杞子益精明目，滋补肝肾；此茶可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，气血好了皮肤也会更好。

　　 柠檬茶

　　干或新鲜柠檬2片，枸杞抓一小把，蜂蜜适量。柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分，柠檬切片，和枸杞子一起用温热的水冲泡，再放蜂蜜伴均。

　　柠檬含有丰富的维生素C，可以促进伤口愈合，加强铁的吸收，美白淡斑，增强抵抗力，预防感冒，枸杞子尤其适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，但要每天吃一点，长期坚持食用。

　　 吹空调注意事项

　　1.不要让空调风直接对着自己吹；

　　2.最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流；

　　3.空调房里要多喝温水，保持咽喉部的湿润；

　　4.准备一个小外套，觉得冷随时穿上。

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